МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 50, А Я НА 31 КГ, ФАНТАСТИЧЕСКИЕ БАКЛАЖАНЫ ! ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Друзья, советую Вам приготовить эти фантастически вкусные баклажаны с фаршем, помидорами и сыром! Это блюдо новое, лёгкое, полезное и малокалорийное!
*****************
БАКЛАЖАНЫ С ФАРШЕМ, ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ:
масло сливочное 82,5%жирности 15 грамм-117ккал
баклажаны очищенные 1400грамм-350ккал
лук репчатый 550грамм-220ккал
перец болгарский 200грамм-52ккал
помидоры свежие 700грамм-126ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
яйца 4 штуки 200грамм-312ккал
куриный фарш без кожи 400грамм-552ккал
фарш из телятины 400грамм-372ккал
лук 250грамм-100ккал
зелень свежая 30грамм-12ккал
сыр 100грамм-260ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 4000грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2479ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 62 ККАЛ.
****************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с изюмом и сметаной
11 00 фрукты и орешки
14 00 баклажаны с помидором и сыром
18 00 баклажаны с помидором и сыром
****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************************
#супразгрузочныйминус1#диетана3дня#яужемесяцнасохранениивеса#

Видео МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 50, А Я НА 31 КГ, ФАНТАСТИЧЕСКИЕ БАКЛАЖАНЫ ! ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !