Comer frutos secos ¿es bueno? Beneficios y propiedades de los frutos secos | Medicina Clara

👀 Por qué es IMPORTANTE comer FRUTOS SECOS. ¿Cómo mejora mi metabolismo comer frutos secos?¿Mejora comer frutos secos el colesterol? Almendras, nueces, avellanas ¿cuál mejor? ¿Cuántos debo comer al día? Todo ello en Medicina Clara

Los frutos secos son una fuente inagotable de ácidos grasos saludables ya que contienen ácidos grasos omega 6 (como el pescado azul) y alto contenido en fibra como tienen las almendras.
Lo ideal es consumir 3-4 nueces diarias (unas 180 calorías) o 5-6 almendras, preferiblemente en el desayuno. Son ideales como snack o como complemento deportivo en aquellos que realizan esfuerzos de larga duración.
¡Ojo con los alérgicos!

#beneficiosfrutossecos #comernueces #comeralmendras

Medicina Clara con el Doctor Bueno. Vídeos de medicina en Youtube explicados de forma sencilla para público general. Medicina Clara se convierte en una herramienta de consulta sobre salud para todas las personas, Medicina Clara es un canal de Youtube especializado en salud que ofrece información veraz de la mano del Doctor Bueno, doctor en cirugía y profesor universitario.

Medicina Clara with Doctor Bueno. Medicine videos on YouTube explained with easy words for the general audience. Clear Medicine becomes an excellent medical consultation tool for each person. Medicina Clara is a Youtube channel specialized in health, which offers reliable information managed by Doctor Bueno, Doctor surgeon and university professor.

Para unirse como miembro del canal / To join as like a channel member: https://www.youtube.com/channel/UCNVC7OaQiFWFASGTXVQnuoA/join

Ahora también disfruta del servicio "Videoconferencia con el Dr. Bueno". Un servicio exclusivo, privado y confidencial donde podrás hablar con el Dr. Bueno face to face. Pregúntale quiénes son los mejores médicos o cirujanos para tu enfermedad. Consulta las condiciones en la web o a través del correo electrónico.

https://www.medicinaclara.tv (vídeo-diccionario MedicinaClara)
http://www.facebook.com/MedicinaClara (facebook MedicinaClara)
http://twitter.com/MedicinaClara (twitter MedicinaClara)
http://plus.google.com/+medicinaclara/posts (Google + MedicinaClara)
https://www.instagram.com/drbuenoenmedicinaclara/

Видео Comer frutos secos ¿es bueno? Beneficios y propiedades de los frutos secos | Medicina Clara канала Medicina Clara | Videos de medicina en Youtube