3 упражнения для подтянутых ягодиц ДОМА #ягодицы #упражнения #тренировка

Сегодня у нас отличная тренировка для ягодиц, которую можно выполнять даже если у Вас больные колени. Я подобрала для Вас лучшие упражнения, чтобы включить ягодицы в работу и сделать свою попу красивой и подтянутой.

Выполняйте каждое упражнение по 20 раз 3 подхода.

✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#тренировканаягодицы #упражнениядляягодиц #фитнес #качаемпопу #здоровье

Видео 3 упражнения для подтянутых ягодиц ДОМА #ягодицы #упражнения #тренировка канала Орлова Даша