Meditación Guiada Raja Yoga "Relajación Cuerpo y Mente". Brahma Kumaris

Meditación Guiada Raja Yoga Relajación Cuerpo y Mente
Con esta meditación guiada corta, podrás relajar tu cuerpo y mente del estrés diario, ayudándote a encontrar calma, serenidad y equilibrio interior

Esta meditación guiada la puedes encontrar en el CD " A la luz de la meditación ” de Brahma Kumaris.
http://www.brahmakumaris.es/publicaciones/cds/56-reflexiones/147-despertar-los-ocho-poderes-del-alma

La meditación Raja Yoga es SABER calmar y tranquilizar tu mente, tus pensamientos, tus emociones y por tanto, poder tener influencia en tu estado de ánimo interior, con un enfoque positivo de la vida.

PASOS PARA MEDITAR:
Te animamos a que experimentes ahora mismo con este ejercicio de meditación, y puedas comprobar personalmente sus amplios beneficios.
Para ello te sugerimos que sigas las siguientes pautas:
1. Busca un lugar tranquilo y, a poder ser, alejado de ruidos y actividad.
2. Siéntate en una posición cómoda y relajada, y asegúrate de que la espalda esté recta.
3.Deja que tu respiración sea muy natural y lenta.
4. Procura mantener ATENCIÓN completa durante todo el ejercicio.
5. Déjate llevar por las palabras, la música y las imágenes para experimentar tu paz interior y el amor espiritual que te une con Dios.
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★⋱⋰★ Om Shanti★⋱⋰★
“Om” significa soy, “shanti” significa paz. Puedo conectarme a esta conciencia en cualquier momento y volver a ser dueño de mí mismo.

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¿Qué es la meditación Raja Yoga?http://bit.ly/2udrtlA
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