La VÉRITÉ sur les Régimes Weight Watchers, Chrononutrition & Comme J'aime !

Comme J’aime, Weight Watchers, Chrono-Nutrition, régime Dukan… tous ces régimes ont leur heure de gloire mais sont-ils vraiment efficaces et sont-ils bons pour votre santé ?
Souvent une réponse marketing à une demande des consommateurs, certains de ces régimes éliminent des catégories entières d’aliments. Tout régime peut faire obtenir des résultats de perte de poids, mais dans quelles conditions, notamment pour votre santé et votre bien-être ?

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro
0:27 L'équation pour maigrir : la consommation d'énergie sur la dépense d'énergie
01:36 Comment qualifier les régimes : la répartiton des macro-nutriments
02:30 Les glucides
2:39 Les lipides
2:49 Les protéines
3:09 Que se passe-t-il en cas d'excès de Glucides ?
3:25 Que se passe-t-il en cas d'excès de Lipides ?
3:47 Que se passe-t-il en cas d'excès ou un manque de protéines ?
4:36 Le marketing des régimes
5:08 Un régime simple, rapide et efficace
6:19 Comment rendre un régime crédible ?
7:06 La chrono-nutrition
8:39 Les régimes hypertrotéinés
10:25 Le régime Weight Watchers
12:03 Le régime Comme j'aime
13:27 Les régimes sans sucre
14:29 Le jeûne alimentaire
15:45 Le régime cétogène
Extraits vidéos :
2.56 Pourquoi les Shadoks pompent-ils ? | Archive INA
https://www.youtube.com/watch?v=3BfcBSEqDIk
10.32 🏋️ Musculation vs Nutrition, Qui est le champion?
https://youtu.be/QQ24OFZ4TwQ
14.30 🏥💃 Un Régime Sans Sucre (ou presque) ?
https://youtu.be/9Svu0JVVFis

Le Dr Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans son cabinet médical ou encore sa cuisine pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre alimentation.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, le Dr Jean-Michel est l'inventeur du programme de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration grâce à un accompagnement quotidien et personnalisé.

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