وداعا لآلام اسفل الظهر في 3 دقائق - أقوي فيديوهات اليوتيوب ج١ 👌🏾How to fix low back pain in 3 mins

#علاج_طبيعي
#تأهيل
#آلام_ظهر
(اضغط علي اسم القناه B Healthy و شاهد مزيد من الفيديوهات المفيده لكل بيت عربي 👍🏽)

أولا نود ان نشكر المريض الذي وافق علي اداء هذه التمارين امام الكاميرا لإفادة الآخرين.

ثانيا أودّ ان اعتذر علي الاطاله في بعض النقاط او الجزئيات لاننا لا نستطيع عمل edit للفيديو لان اليوتيوب يري ان عدد مشاهداته كثيره لدرجة حجب خاصية الedit من الفيديو 🤔!

و نشكر كل متابعينا و مشاهدينا الكرام علي ثقتهم الغاليه في القناه و نشر المحتوي المقدم ابتغاء مساعدة الناس و المرضي الذين يقطنون المناطق التي يتعذر فيها الوصول لخدمه طبيه مناسبه، فالدال علي الخير كفاعله.

من ضمن فنون و علوم مهنة العلاج الطبيعي استخدام التمارين البسيطه في اوضاع معينه لخدمة تأهيل عضو ما او استعادة المدي الحركي للجسم في منطقة الاصابه او الشكوي عن طريق استخدام علوم ميكانيكا الحركه كما نشاهد في هذا الفيديو
يعرض الفيديو بعض التمارين العلاجيه الصحيحه و المؤثرة مثل الإطالات التي يمكن أداءها بالمنزل في اقل من عشر دقائق يوميا لمدة تتراوح من اسبوع لاسبوعين في علاج و تحسين حالات الام أسفل الظهر و ضغط الفقرات القطنيه و العجزيه، أتمني الاستفاده للجميع، وجب التنويه علي ان بالرغم من فائدة هذه التمارين البسيطه مع التكرار و المواظبه الا انها لا تغني عن زيارة دكتور العلاج الطبيعي و عمل مزيد من التمارين في بعض المراحل الاكثر تقدما في ترتيب برنامج العلاج الطبيعي الخاص بمشاكل الظهر.

اذا وجدت هذا الفيديو مفيد ارجو الضغط علي اللايك 👍🏽 و الشير علي اوسع نطاق لعله يصل لشخص او مريض يحتاجه.

ارجو الاستفاده للجميع ...

نتمني لكم علاجا آمنا

د. طارق عبدالحافظ
استشاري العلاج الطبيعي و التأهيل

فيديوهات اخري مفيده

٣ تمارين اخري للتخفيف من آلام الظهر و تقوية عضلاته
https://youtu.be/WaL9f1c4HlU

يعني ايه شلل الوجه النصفي
https://youtu.be/LoGXMXBdBMw

شاهد تحسن لشلل الوجه ٧٠٪‏ في ١٠ ايام
https://youtu.be/AXex7u9v1I4

معلومات هامه عن قطع الرباط الصليبي

https://youtu.be/_ixXlER3WRQ

https://youtu.be/s4Im8AcXHws

العلاج الطبيعي و تيبس القدم و الكاحل

https://www.youtube.com/playlist?list=PLgoghV0FsTKnWts5bWX3f2PgXhBH9NuE5
First of all we would like to thank our patient who agreed to perform those exercises in front of 🎥 to participate in helping others...
Low back pain one of the most common problems facing people in the recent decades, here are some simple exercises we can do home to improve that condition.
If u felt increasing in pain or discomfort after doing these exercises u should consult ur Physio or orthopedic Doctor
Hope u like it
it is recommended to do part one + part two
Please don't forget to subscribe like and share for more videos

Best of luck

Tarek Abdelhafez
PT,DPT

Видео وداعا لآلام اسفل الظهر في 3 دقائق - أقوي فيديوهات اليوتيوب ج١ 👌🏾How to fix low back pain in 3 mins канала B Healthy بي هيلثي