Diese 10 einfachen Gesichtsübungen lassen dich jünger aussehen

Hey, glaubst du, dass du die Zeichen des Alterns auch ohne plastische Chirurgie aus deinem Gesicht entfernen kannst? Doch, mit einfachen Übungen! Die "Face Lift"-Expertin Carole Maggio hat zahlreiche Bücher über Gesichtsübungen geschrieben. Es sind Übungen, die Lippen voller aussehen lassen, Augen natürlich öffnen und sogar die Form der Nase korrigieren können! Versuche es doch mal, oder?
ZEITMARKEN:

Oberlidstraffung 0:20

Straffung der unteren Augenpartie 1:16

Stirnstraffung 2:09

Wangenstraffung 2:44

Komplett natürliche Nasenkorrektur 3:19

Prallere Lippen 4:02

Lachfalten glätten 4:43

Halsstraffung und Körperhaltung 5:26

Gesichtsstraffung 6:15

Weg mit dem Doppelkinn 6:48

Grundregeln 7:25
Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



ZUSAMMENFASSUNG:

- 1: Diese Übung spricht die Muskeln um deine Augen herum an und strafft sie. Deine Augenpartie wird auf natürliche Weise geöffnet und du wirst schlaffe, hängende Lider los. Deine Augen erhalten wieder ihr jugendliches Aussehen.

- #2. Diese Übung hilft, die Schwellungen und dunklen Augenringe zu entfernen, die mit zunehmendem Alter in der Augenregion auftreten können.

- #3. Diese Übung hebt nicht nur deine Augenbrauen und öffnet deine Augen, sie lässt auch Falten und feine Linien auf deiner Stirn verblassen.

- #4. Diese Übung spricht die kreisförmigen Muskeln um den Mund herum an. Aber besonders hilft es, die Wangen anzuheben, die mit der Zeit, also mit dem Alter, absinken.

- #5. Mit dieser Übung trainierst du deine Nasenmuskulatur und das bewirkt, dass sie sich anhebt. Optisch wird deine Nase kürzer und die Spitze schmaler aussehen.

- #6. Wenn du diese Übung regelmäßig und korrekt durchführst, bekommst du voller aussehende Lippen und das nur durch Muskeltraining. Auch Falten um deine Lippen verschwinden nach und nach. Du wirst sehen, es sind keine Spritzen notwendig!

- #7. Wenn du sie regelmäßig machst, werden deine Lachfalten weniger auffällig!

- #8. Diese Übung stärkt deine Nackenmuskulatur und hilft, deine Haltung zu verbessern und deinen Kopf gerade zu halten. Außerdem straffst du die Haut am Hals und sie wird glatter.

- #9. Das Ergebnis dieser Übung ist eine straffe und definierte Gesichtsmuskulatur und dein Gesicht wirkt optisch schlanker!

- #10. Mit dieser Übung stärkst du deinen Kiefer und verschlankst dein Doppelkinn.

- Sitze gerade mit eingezogenem Bauch und angespannten Gesäßmuskeln [gespannt], deine Oberschenkel sind geschlossen. So kannst du dich auch viel besser auf deine Gesichtsmuskeln konzentrieren.

- Achte immer darauf, dass du deine Hände wäschst, bevor du dein Gesicht anfasst. Bakterien an den Fingern können deine Poren verstopfen und einen Akne-Ausbruch verursachen!

- Denke auch daran, deine Muskeln zu entspannen, nachdem du die Übungen beendet hast. Dazu kannst du deine Lippen vibrieren lassen, indem du sie zusammendrückst und dann durch sie durchbläst.

- Wenn du so schnell wie möglich ein stabiles, sichtbares Ergebnis erzielen möchtest, solltest du die Übungen mindestens zweimal täglich durchführen und dir mindestens 10 Minuten für alle Übungen Zeit nehmen.

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