ТАРЕЛОЧКИ \ Мое питание за 2 дня\ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

сегодня предлагаю вам посмотреть что ела я в прошедшие два дня.. такое меню поможет вам сбрасывать вес.
ссылки на рецепты блюд из видео
ХУМУС
https://www.youtube.com/watch?v=uSZKBEUWTm4&t=238s
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ
https://www.youtube.com/watch?v=vIkW_v9_uHI&index=22&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi
ПИРОГ ИЗ ЛАВАША
https://www.youtube.com/watch?v=sYLHJ4UUSKo&index=38&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi
ОЛАДЬИ ИЗ КОБАЧКА
https://www.youtube.com/watch?v=nwzydzi6fb4&index=14&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi
А ТАКЖЕ
КОТЛЕТКИ НЕ ЖИРНЫЕ
https://www.youtube.com/watch?v=q6eSHqhBzdE&index=53&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi
ПИРОГ С ТУНЦОМ
https://www.youtube.com/watch?v=g-FeigmA944&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi&index=63
ЧЕСНОЧНАЯ ЗАПРАВКА
https://www.youtube.com/watch?v=6cLIbpB6R6o&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi&index=65
ЕЩЕ ВИДЕО С ТАРЕЛОЧКАМИ
https://www.youtube.com/watch?v=sSXBZH2b3jU&t=51s
https://www.youtube.com/watch?v=QtR09izi2bs&t=184s
https://www.youtube.com/watch?v=b3g-iOA_WFA&t=170s
ЗИМНИЕ РАЗГРУЗКИ ТУТ
https://www.youtube.com/watch?v=huPUlVCM2cU&t=74s
ИЩИТЕ МОТИВАЦИЮ.. ВАМ СЮДА
https://www.youtube.com/watch?v=V7LgfdY_2_Y&t=180s
МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ
https://www.youtube.com/watch?v=OaZWNxXrZBg

Видео ТАРЕЛОЧКИ \ Мое питание за 2 дня\ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ канала Iryna Valencia