Боль в лопатке? Продуло спину, лопатку? Упражнения для лопаток. Гость - Ольга Тумайкина

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский и его очаровательная соведущая Анна Семенович приглашают посмотреть очередную передачу телепроекта «Правила движения», гостем которой стала актриса Ольга Тумайкина, которую беспокоит боль в области лопатки.

1:40 Актриса Ольга Тумайкина рассказывает, как обычный сквозняк стал причиной возникновения у нее боли в лопатке, а также о своих надеждах на исцеление при помощи доктора Бубновского.

4:22 Анна Семенович выясняет у Бубновского, чем лечение защемления отличается от лечения последствий простуды. Что делать при боли от сквозняка?

4:34 Доктор утверждает, что боль «при защемлении нерва» — миф, придуманный мануальными терапевтами. Нервы не болят. В ответ на внешний холод, например, сквозняк - спазмируются мышцы. С здоровой мышце в ответ на такой спаз должен начаться усиленный кровоток. Слабая же остается в зажатом состоянии.

5:17 Продуло шею, продуло спину? Продуло лопатку? Если продуло, нужно растянуть мышцы, чтобы снять спазм.

5:58 Доктор показывает, как можно диагностировать несостоятельность своих мышц. Если вы не можете достать руками до пола, у вас «короткие» мышцы ног. В них слабый кровоток.

6:12 Плохое кровоснабжение ног ведет к многочисленным заболеваниям внутренних органов.

7:42 Доктор показывает, как нужно проверять человека, у которого боль в лопатке.

12:30 Тем, у кого большой живот, следует сидеть на полу, держась руками за пятки, не менее 5 минут в день. Полезно также отжиматься от пола.

13:45 Отжимания очень хорошо укрепляют мышцы рук и плечевого пояса.

15:25 Доктор показывает Ольге Тумайкиной упражнение для лопаток на тренажере. Оно прекрасно растягивает лопатку и плечо, если продуло и болит лопатка.

16:59 Упражнения при боли в лопатке усиливают кровоток в зажатых мышцах и снимают спазм.

17:37 Анна Семенович и доктор показывают, с помощью какого парного упражнения можно «укрепить отношения». Это парное упражнение укрепляет плечи, шею, грудь, сердце и грудной отдел позвоночника. Его нужно выполнить по 10 раз каждой рукой.

18:54 Ведущие демонстрируют упражнение на разработку отводящих/разводящих мышц бедра. Это упражнение усиливает кровоток в тазовых органах.

20:39 Сергей Михайлович и Анна показывают упражнение для растягивания позвоночника.

21:55 Гостья передачи рассказывает о том, как она попала в страшную аварию и теперь живет с постоянной болью в спине.

25:54 Доктор беседует с девушкой, которая не желает расставаться со своей профессией автогонщицы.

26:42 Гостья жалуется, что ей все время приходится носить корсет. Он стягивает все внутренние органы и выключает работу мышц.

27:30 Бубновский помогает девушке выполнить упражнения на тренажере, которые могут помочь в решении ее проблемы.

28:42 Диагностика показывает, что у гостьи «короткие» мышцы ног. Они являются одной из причин ее болей в спине.

30:12 Сергей Михайлович объясняет, что боль является сигналом о проблемах в организме и ее не следует глушить таблетками.

30:30 Выполняются упражнения на растяжение позвоночника и мышц. Девушка тянет 20 кг двумя ногами.

❗Боль в лопатке? Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Видео Боль в лопатке? Продуло спину, лопатку? Упражнения для лопаток. Гость - Ольга Тумайкина канала Бубновский