Загрузка страницы

Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита Митрофанова

Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, какие упражнения для ног надо выполнять, что делать, если у вас болят ноги.

1:11 В гостях у Сергея Бубновского и Анны Семенович – радиоведущая Рита Митрофанова, которая обратилась с проблемой – болят мышцы ног.

3:46 Ноги кормят тело! Кровоснабжение всего тела зависит от состояния мышц ног. Повседневные хлопоты не могут заменить специальных упражнений

5:38 Здоровая спина – это здоровое сердце, лёгкие и печень.

6:34 Биологический возраст человека определяется, в частности, состоянием мышц ног.

8:34 Смотрите специальные упражнения Бубновского для Риты Митрофановой для поддержания здоровья на ближайшие 50 лет.

9:00 Упражнение для мышц ног «квинта» прорабатывает все мышцы на ногах без нагрузки на позвоночник.

9:55 Упражнение для ног Бубновского, которое позволяет растягивать мышцы наружной поверхности бедра, снимая боль в спине. Каждое упражнение нужно сделать по 20 раз каждой ногой. Смотрите видео технику выполнения упражнения Бубновского в исполнении Риты Митрофановой.

11:59 Это упражнение позволяет растянуть позвоночник и укрепить пресс.

13:18 Ледяная ванна для ног разгоняет кровь, застоявшуюся в стопах.

15:03 Для профилактики остеохондроза и сколиоза вместо рабочего кресла лучше использовать фитбол.

15:54 Упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях. В домашних условиях тренажеры можно заменить эспандерами. Для крепления эспандера к ноге можно использовать собачий ошейник и карабин. Заниматься дома лучше в кроссовках с нескользкой резиновой подошвой.

Упражнение Бубновского для внутренних мышц бедра, которые отвечают за кровоток в органах малого таза. Другое упражнение для ног, которое демонстрирует Анна Семенович, выполняется для профилактики коксартроза и улучшает кровообращение в поясничном отделе. Эти упражнения для ног Бубновского – главные для профилактики заболеваний тазовых органов, целлюлита, плохих связок и мышц коленного и тазобедренного суставов.

19:28 Болит спина? Что делают зрители Сергея Михайловича? Длительное применение обезболивающих препаратов грозит инсультом и инфарктом.

20:50 При слабых мышцах ног 70% крови задерживается в ногах, это грозит ишемией сердца и инсультом головного мозга.

22:22 Боль в спине снимается тренировкой мышц ног. Не занимаясь ногами, никогда не вылечишь спину.

24:50 Татьяне Виноградовой боль в спине помешала продолжать работать в цирке. Вот уже 2 года проблемы с ногами не дают клоунессе радоваться жизни.

31:22 Лучший способ избавления от болей в спине и болей в ногах – это не лежание на диване, а выполнение упражнений для ног Бубновского!

33:40 Как избавиться от целлюлита и дряблой попы – делайте по Бубновскому упражнения для ног и ягодиц – смотрите технику исполнения в видео!

34:16 В качестве массажера для спины и ягодиц дома можно использовать баскетбольный мяч.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Видео Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита Митрофанова канала Бубновский
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
22 октября 2018 г. 18:56:58
00:36:37
Похожие видео
Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!Жизнь после 40. Доктор БубновскийЖизнь после 40. Доктор БубновскийЗарядка в постели (для начинающих)Зарядка в постели (для начинающих)Как укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 ЛекцияКак укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 ЛекцияСергей Бубновский. Мой геройСергей Бубновский. Мой геройБолит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия МакееваБолит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия МакееваКак не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в МосквеКак не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в МосквеОткрытая Лекция Сергея Михайловича БубновскогоОткрытая Лекция Сергея Михайловича БубновскогоОПУЩЕНИЕ И НЕДЕРЖАНИЕ! Профилактика болезней внутренних органов!ОПУЩЕНИЕ И НЕДЕРЖАНИЕ! Профилактика болезней внутренних органов!Упражнения для похудения, для пресса. 10000 шагов - ходьба для похудения. Бубновский предупреждает!Упражнения для похудения, для пресса. 10000 шагов - ходьба для похудения. Бубновский предупреждает!Болит колено – что делать? Боль в мышцах бедра, растяжение паховой мышцы. Гость - Денис КляверБолит колено – что делать? Боль в мышцах бедра, растяжение паховой мышцы. Гость - Денис КляверКАК НЕ ПОТЕРЯТЬ НОГИ! Страшные последствия обезболивающих уколов!КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ НОГИ! Страшные последствия обезболивающих уколов!Большой живот - неправильный вес!Большой живот - неправильный вес!3 основных причины болей в ногах. Почему болят ноги и стопы?3 основных причины болей в ногах. Почему болят ноги и стопы?В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+АРТРИТ И АРТРОЗ.18+ Доктор Бубновский раскрывает секреты леченияАРТРИТ И АРТРОЗ.18+ Доктор Бубновский раскрывает секреты леченияБолит голова – что делать? Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость -  Стас ПьехаБолит голова – что делать? Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас ПьехаБолит стопа?  Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+Болит стопа? Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+Женское здоровье. Доктор БубновскийЖенское здоровье. Доктор БубновскийНемеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спиныНемеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спины