Пышные, воздушные оладьи без яиц, глютена и молока (веганский рецепт)

Разнообразить рацион, добавить полезные бобовые легко! Попробуйте приготовить эти вкусные и полезные оладушки! Результат вас приятно удивит!
Они получаются очень нежные, воздушные, при этом без кефира, яиц, белой муки, глютена. Подойдут для поста.
*******************

Нам понадобится:
- 60гр. измельченной красной чечевицы или нутовой муки
- 110гр. универсальной БГ смеси (или обычной муки)
- 2 ст.л. кокосового сахара (или любого другого подсластителя на ваш вкус)
- 0,5 ч.л. соды
- 200гр. нежирного растительного молока (овсяное, ореховое, соевое)
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1 ч.л. яблочного уксуса (или 2 ч.л. лимонного сока для гашения соды)
- 1 ст.л. растительного масла (у меня масло авокадо)
- 45гр. аквафабы (водичка из под банки консервированной белой фасоли)
******************
Подробное видео про аквафабу и нюансами работы с ней: https://www.youtube.com/watch?v=pXA7HRzbiO0&t=7s
Моя сода с iherb https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Powdered-Baking-Soda-16-oz-453-g/30711
КОД НА СКИДКУ на любые заказы с IHERB: LIP7254 (вводить в корзине)
Другие промокоды на скидки в интернет-магазинах в моем Инстаграм
******************
ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой Instagram, там можно найти огромное количество полезных веганских видеорецептов, статей и разборов продуктов - https://www.instagram.com/lipkevich_blog/
******************
Меня зовут Настя, я готовлю шедевры из растений!
В моем блоге вы найдете разнообразные #веган #рецепты без белой муки, рафинированного сахара, из натуральных, растительных ингредиентов. Та пища, которая действительно питает и насыщает энергией!

Веду полезные информационные рубрики по теме правильного питания, зож, психологии и путешествиях.
******************
Спасибо за просмотр!

Видео Пышные, воздушные оладьи без яиц, глютена и молока (веганский рецепт) канала Lipkevich_blog