ИШВАРА ЙОГА разбор ошибок | Для начинающих урок 2

Все уроки по направлению ИШВАРА ЙОГА доступны на нашем сайте http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/114-ishvara-joga-video-uroki

Во втором онлайн видео уроке курса Ищвара-йога для начинающих продолжается работа над контролем центра тяжести, а также рассматриваются новые асаны и основные ошибки при их выполнении.

В уроке рассмотрено четыре блока асан, проработанных еще в первом уроке, которые постепенно усложняются. Тренер уделяет большое внимание безопасности на тренировках, разбирает все основные ошибки при выполнении асан ишвара-йоги и помогает предотвратить травмы при выполнении даже сложных позиций.

Данный онлайн урок поможет продолжить движение к освоению ишвара-йоги без риска получить травму, с наибольшей эффективностью и результативностью.

В чем особенности практики ишвара-йоги?
В основе ишвара-йоги лежат, как уже было сказано, асаны хатха-йоги, однако их выполнение основано на несколько иных принципах. Здесь каждая асана выполняется всем телом, всеми мышцами, которые отстраиваются от центра к периферии. Причем ключевым моментом является состояние мышц – они все напряжены одинаково, в идеале в теле при выполнении асаны не должно быть ни слишком расслабленных, ни слишком напряженных мышц.
Только так можно познать себя и постичь гармонию нематериального сознания и материального тела.
Освоить эту практику непросто, но каждый, кто этого действительно захочет, сможет добиться успеха. И на себе ощутить ту свободу, которую мы потеряли в нашем мире, наполненном суетой и стрессами. А сделать это помогут комплексные тренировки дома вместе с онлайн-курсом от Таймстади.ру.

Видео ИШВАРА ЙОГА разбор ошибок | Для начинающих урок 2 канала fitness timestudy_ru