Лучшие упражнения для бицепса

Самые эффективные упражнения для тренировки бицепсов. Этих упражнений хватит для того, чтобы ваши бицепсы стали огромными )

Эффективная тренировка РУК (Качаем Банки): https://www.youtube.com/watch?v=gaaxFbIhrZ8&t
Подъем штанги на бицепс обратным хватом: https://www.youtube.com/watch?v=6GrRW45RGgY

🎥 ⌁ YouTube Саморазвития — https://www.youtube.com/channel/UCmOb...
🎥 ⌁ YouTube Самозащиты — https://www.youtube.com/channel/UCtWE...
📸 ⌁ Instagram — https://www.instagram.com/kobzarlife
📱 ⌁ Facebook: — https://www.facebook.com/kobzarlife
📺 ⌁ Сайт Тренировок — https://kobzartraining.com
💻 ⌁ Сайт Развития — https://kobzar.study
💬 ⌁ VK — https://vk.com/kobzarlife

────◂Навигация по видео▸────
▸0:00 ⌁ Введение
▸0:17 ⌁ Первое упражнение
▸0:35 ⌁ Второе упражнение
▸0:50 ⌁ Третье упражнение
▸1:06 ⌁ Четвертое упражнение
▸1:25 ⌁ Количество подходов, повторений и темп
▸1:57 ⌁ Заключение

Дополнительно:
▸Скачать дневник тренировок — https://kobzartraining.com/dnevnik-tr...
───────────────────────

#бицепс #тренировка_бицепса

Видео Лучшие упражнения для бицепса канала Kobzar