Лучшие упражнения на плечи

Самые эффективные упражнения для тренировки плечей. Этих упражнений хватит для того, чтобы ваши плечи стали широкими )

Как избежать травмы ПЛЕЧА: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=XMgIxPP5-PM
Качаем ПЛЕЧИ пампингом: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=md2tyjL02mk
Тренируем трапецию с плечами: https://www.youtube.com/watch?v=tykIXX5s4-8&t
Жать штангу из-за головы или нет?: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=NZRNe0EGfVY

🎥 ⌁ YouTube Саморазвития — https://www.youtube.com/channel/UCmOb...
🎥 ⌁ YouTube Самозащиты — https://www.youtube.com/channel/UCtWE...
📸 ⌁ Instagram — https://www.instagram.com/kobzarlife
📱 ⌁ Facebook: — https://www.facebook.com/kobzarlife
📺 ⌁ Сайт Тренировок — https://kobzartraining.com
💻 ⌁ Сайт Развития — https://kobzar.study
💬 ⌁ VK — https://vk.com/kobzarlife

────◂Навигация по видео▸────
▸0:09 ⌁ Введение
▸0:20 ⌁ Первое правило
▸0:39 ⌁ Первое упражнение
▸1:04 ⌁ Второе упражнение
▸1:33 ⌁ Третье упражнение
▸1:50 ⌁ Четвертое упражнение
▸2:09 ⌁ Заключение
───────────────────────

#плечи #тренировка_плеч

Видео Лучшие упражнения на плечи канала Kobzar