TAI CHI EN CASA | Principiante - avanzado

TAI CHI EN CASA: En este vídeo te traigo tres ejercicios, con movimientos tradicionales para trabajar algunos principios básicos del Tai Chi muy importantes tanto para alumnos principiantes como avanzados:
- Manos como nubes: Distinguir lleno de vacío. Ayuda a equilibrar la mente.
- Rechazo del mono: Hundir los hombros y dejar caer los codos. Mitiga la ansiedad. Mejora el asma.
- Empujar la montaña: Unir la parte superior con la parte inferior. Fortalece las piernas y el corazón.

Por el profesor Aleix Zoreda.

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