Welcher GRIFF beim KLIMMZUG für welchen MUSKEL?

Welchen GRIFF sollte man beim KLIMMZUG für welchen MUSKEL verwenden? Denn je nach Griff trifft man den Latissimus, Teres Major, Trapez, Bizeps oder andere Muskelfasern des oberen Rückens und der Pull Muskulatur. Dabei geht es um die Griffbreite und Stellung der Hände. In diesem Video zeige ich dir die gängigsten Griffe an der Klimmzugstange, damit du effektiv deinen Rücken trainieren kannst!

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Видео Welcher GRIFF beim KLIMMZUG für welchen MUSKEL? канала Coach Stef