【10分】腹筋　ぺたんこお腹　お腹に縦線がほしい　10min flat abs workout 11line abs　love handles workout 복근만들기 복근운동

10分でできる腹筋です(*^_^*)
じんわり汗をかくので達成感がありました！
薄着の季節になったら、体のラインは嫌でもわかるし。。

まだ少し寒いこの時期に、怠けるか、頑張るかで歴然とした差が生まれると思います。

外に出かけられるようになる前に体つくりをしておきたいと思います！！
夏はＴシャツにデニムのシンプルな格好が一番好きです！
薄着の季節が楽しみ！
music by

Track: Jim Yosef x ROY KNOX - Sun Goes Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Hois2F0Jy2Y
Free Download / Stream: http://ncs.io/SunGoesDown

Track: Blooom - Be Around [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=XnouxUYJRRo
Free Download / Stream: http://ncs.io/BeAround

Track: Ascence - Places Like That [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=jmpRflEHdqs
Free Download / Stream: http://ncs.io/PlacesLikeThat
#腹筋 #くびれ #복근

Видео 【10分】腹筋　ぺたんこお腹　お腹に縦線がほしい　10min flat abs workout 11line abs　love handles workout 복근만들기 복근운동 канала SHIHO Space