Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm！寝ながら4分間太もも痩せトレーニング🔥 -3.5cm in 2WEEKS!! 4MIN Slim Thigh Workout

#MomoFit

今回はたくさんリクエストをいただいていた、４分間の足痩せトレーニング🔥
ほんっとうに小さい頃からずっと下半身太りの体質で、
どれだけ体重を落としても足だけがどうしても痩せずに悩んでいたのですが、
試行錯誤してようやく効果が出るトレーニングができました！😭✨
私はこのトレーニングを朝夜２回と、
トレーニングの後にフォームローラーをしていました☺️✨
あとむくみをとるために、夜寝る前に１５分くらい壁に足をかけています！
（まだまだ満足はできていないので、これからも継続していきます！☺️）
左足：48cm→44.5cm
右足：49cm→46.5cm
いつも一緒にトレーニング頑張ってくれてありがとうございます💛
hi guys!
SLIM THIGH WORKOUT is finally here!!! i had been struggling with my thighs for a long long time. no matter how much i lost weight, my thighs never became thin. BUT!! I could finally make the best workout which works for me☺️
im so happy and excited to share with you guys!!
hope you enjoy xx
◎動画内のウェア↓
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▽１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/le-G-jUKWR8

▽１日４分　２週間で二の腕を引き締めるトレーニング
https://youtu.be/uveZX-71OUw

▽１日４分　３週間で腰回りにぜい肉を徹底燃焼！
https://youtu.be/JAkx_q-D4Ws
♫MUSIC
Epidemic Sound

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