Seated Row Gövdeye DİKKAT!

Seated Row makinesinde geri yaslandığımızda ya da göğsümüzü yasladığımızda hangi sırt kasları devreye giriyor? Göğsümüzü yasladığımızda posterior deltoid, alt trapez ve kanat kasları devreye giriyor. Geriye yaslandığımızda tüm trapez kaslarımız, posterior deltoid ve bel kaslarımız devreye giriyor.

Видео Seated Row Gövdeye DİKKAT! канала AĞIRSAĞLAM