Найдите внутренний покой: Техника Шавасаны для глубокого расслабления
Шавасана, или поза трупа, — это асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации.
Она представляет собой положение лёжа на спине со слегка разведёнными ногами и руками, свободно направленными вдоль тела ладонями вверх. Для удобства некоторые практикующие подкладывают под шею, спину или бёдра свёрнутые одеяла или подушки.
Выполнить шавасану может любой неподготовленный человек, но при этом позу часто называют самой сложной для освоения, и не беспричинно, попробуйте и вы в этом видео.
Для тех, кто со мной не знаком :
Я Ксения, сертифицированный учитель йоги, медитации и женских практик, веду практики с 2013 года.
Провожу онлайн индивидуальные занятия, марафоны по йоге и другим трансформационным практикам. А также могу записать лично для вас медитацию и провести личную консультацию.
Подписывайтесь на мой канал, буду рада.
Для связи заходи на мою страничку
https://yoga.e1.su/
и инстаграм yoga_kseniya
Видео Найдите внутренний покой: Техника Шавасаны для глубокого расслабления канала Yoga 369
Она представляет собой положение лёжа на спине со слегка разведёнными ногами и руками, свободно направленными вдоль тела ладонями вверх. Для удобства некоторые практикующие подкладывают под шею, спину или бёдра свёрнутые одеяла или подушки.
Выполнить шавасану может любой неподготовленный человек, но при этом позу часто называют самой сложной для освоения, и не беспричинно, попробуйте и вы в этом видео.
Для тех, кто со мной не знаком :
Я Ксения, сертифицированный учитель йоги, медитации и женских практик, веду практики с 2013 года.
Провожу онлайн индивидуальные занятия, марафоны по йоге и другим трансформационным практикам. А также могу записать лично для вас медитацию и провести личную консультацию.
Подписывайтесь на мой канал, буду рада.
Для связи заходи на мою страничку
https://yoga.e1.su/
и инстаграм yoga_kseniya
Видео Найдите внутренний покой: Техника Шавасаны для глубокого расслабления канала Yoga 369
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Упражнение, которое снимает наряжение после долгой работы за компьютером #йогакаждыйдень](https://i.ytimg.com/vi/JCTxPQ1qHhk/default.jpg)
![Приветствие солнцу. Три бодрых варианта.](https://i.ytimg.com/vi/xjplF08_dV0/default.jpg)
![Метод быстрого исполнения желания | Медитация | Колесо фокуса вашего внимания](https://i.ytimg.com/vi/JXnSiWFLEHQ/default.jpg)
![ЙОГА комплекс РАЗМИНКА для легкого пробуждения](https://i.ytimg.com/vi/wiKkPu7XBP0/default.jpg)
![Ленивая йога или разминка на все тело в летний день](https://i.ytimg.com/vi/aKU5Uvf9XR4/default.jpg)
![Простой комплекс йоги для ЖКТ, делать вместо зарядки, 2-3 круга.](https://i.ytimg.com/vi/UYxbJHQr0Cg/default.jpg)
![Медитация с кристаллами для освобождения и трансформации тела, ума и сознания.](https://i.ytimg.com/vi/A4ZyEcC5fT8/default.jpg)
![Спонтанное интервью обо мне и йоге как профессии](https://i.ytimg.com/vi/bSdlLoveCp0/default.jpg)
![ЙОГА комплекс для САХАСРАРЫ (седьмой чакры)](https://i.ytimg.com/vi/HMJTCo1fNoc/default.jpg)
![Что посмотреть вечером. Фильмы про Индию 🙏](https://i.ytimg.com/vi/6ubrryOsGV0/default.jpg)
![Приветствие Солнцу, Сурья намаскар , практика в день Солнцестояния](https://i.ytimg.com/vi/mdSqwzTYOxY/default.jpg)
![СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО: ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ И АФФИРМАЦИИ ВСЕГО ЗА 20 МИНУТ!](https://i.ytimg.com/vi/0fGnW1cxUSg/default.jpg)
![ЙОГА ПОДКАЧКА | 20 минут бодрой йоги для совершенных ног и ягодиц](https://i.ytimg.com/vi/2rCNhsatEEk/default.jpg)
![Пять тибетских жемчужин| Пять тибетцев |Утренняя зарядка| Разминка для любой практики](https://i.ytimg.com/vi/MuReQisNITk/default.jpg)
![Практика йоги для стройных и подтянутых ног](https://i.ytimg.com/vi/pPt5N4L3oMQ/default.jpg)
![Экспресс йога разминка| Быстрый способ взбодриться](https://i.ytimg.com/vi/C8kvLQKDHWA/default.jpg)
![Творческая йога разминка или творческий вариант приветствия солнцу.](https://i.ytimg.com/vi/YwnQr1C0gNo/default.jpg)
![Розовый кварц универсальный кристалл в практике для каждой женщины](https://i.ytimg.com/vi/5kYrJrSm85g/default.jpg)
![Испытай Новый Уровень Йога-Нидры с Поющими Чашами! (запись с живого занятия)](https://i.ytimg.com/vi/cqNYH6mqVC8/default.jpg)
![Йога разминка и аффирмации для идеального тела](https://i.ytimg.com/vi/rrKU0J0h3aA/default.jpg)