#11 Соматика Томаса Ханны. Урок 4: управление мышцами, вращателями туловища.

Урок 4 - управление мышцами, вращателями туловища, соматические упражнения Томаса Ханны из книги "Миф о старении". Метод Фельденкрайза.
В этом уроке объединяются три группы мышц (мышцы-сгибатели живота, разгибатели спины и боковые мышцы талии) для нового движения - скручивания. Осознайте, что происходит с ними в момент вращения, они удлиняются?
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
http://www.somatics-yoga.by/
https://vk.com/somaticaonline
https://www.facebook.com/groups/somatikaonline/

Видео #11 Соматика Томаса Ханны. Урок 4: управление мышцами, вращателями туловища. канала Татьяна Сахарчук