5 супер продуктов для глаз (Срочно включите в рацион)
Смотрите видео про глаза здесь - https://www.youtube.com/watch?v=pzB9zIALW6k
Фактически, правильное питание может служить очень хорошей вещью, которая поможет избежать многих нежелательных явлений со зрением и некоторые продукты для наших глаз крайне полезны. Какие это продукты, мы с вами разберем в данном видеоролике.
Итак, во-первых, вкратце все-таки стоит сказать о тех продуктах, которые нежелательны для нашего зрения, а потом мы поговорим более подробно о тех продуктах, которые полезны. Конечно же нам следует минимизировать сахар и соль, особенно в избыточном количестве, как правило, любые консервированные продукты для глаз тоже нежелательны, различные копчености и колбасы следует исключить. Еще если рекомендуется исключить крепкий чай и кофе, а также сюда относятся мучные изделия, и в первую очередь белый хлеб.
Важное пояснение. Я вовсе не призываю вас всех отказаться от всего этого списка. Ну разве что сахар и колбаса – вот от этого, пожалуй, всем нужно отказаться. А другие продукты в умеренных количествах употреблять все-таки можно, но ключевое слово «в умеренных».
Что ж, а теперь давайте поговорим о тех продуктах, которые полезны для наших глаз. Во-первых, конечно же, знаменитая морковь. Я думаю, вы вполне ожидали ее увидеть в этом списке и не случайно она оказывается у нас на первом месте. Сюда же мы сразу добавим и тыкву, и любые другие желто-оранжевые овощи. Все дело в том, что эти самые желто-оранжевые овощи имеют свой окрас благодаря такому веществу как бета-каротин. А бета-каротин – это, надо сказать, не совсем витамин А, это вещество, которое в нашем организме преобразуется в витамин А, то есть когда люди говорят «ешь морковку, там много витамина А», люди правы отчасти, это ну не совсем так. В морковке много бета-каротина, который является сырьем для производства витамина А в нашем организме. Это небольшой нюанс, который все-таки стоит учитывать.
Так вот дефицит витамина А приводит к сухости роговицы и даже к ухудшению цветового восприятия. Были проведены исследования, которые убедительно показали, что регулярное употребление моркови улучшает зрение, особенно, конечно же, если у человека был дефицит витамина А перед этим.
#Глаза #Зрение #Питание
Видео 5 супер продуктов для глаз (Срочно включите в рацион) канала Здоровый Образ
Фактически, правильное питание может служить очень хорошей вещью, которая поможет избежать многих нежелательных явлений со зрением и некоторые продукты для наших глаз крайне полезны. Какие это продукты, мы с вами разберем в данном видеоролике.
Итак, во-первых, вкратце все-таки стоит сказать о тех продуктах, которые нежелательны для нашего зрения, а потом мы поговорим более подробно о тех продуктах, которые полезны. Конечно же нам следует минимизировать сахар и соль, особенно в избыточном количестве, как правило, любые консервированные продукты для глаз тоже нежелательны, различные копчености и колбасы следует исключить. Еще если рекомендуется исключить крепкий чай и кофе, а также сюда относятся мучные изделия, и в первую очередь белый хлеб.
Важное пояснение. Я вовсе не призываю вас всех отказаться от всего этого списка. Ну разве что сахар и колбаса – вот от этого, пожалуй, всем нужно отказаться. А другие продукты в умеренных количествах употреблять все-таки можно, но ключевое слово «в умеренных».
Что ж, а теперь давайте поговорим о тех продуктах, которые полезны для наших глаз. Во-первых, конечно же, знаменитая морковь. Я думаю, вы вполне ожидали ее увидеть в этом списке и не случайно она оказывается у нас на первом месте. Сюда же мы сразу добавим и тыкву, и любые другие желто-оранжевые овощи. Все дело в том, что эти самые желто-оранжевые овощи имеют свой окрас благодаря такому веществу как бета-каротин. А бета-каротин – это, надо сказать, не совсем витамин А, это вещество, которое в нашем организме преобразуется в витамин А, то есть когда люди говорят «ешь морковку, там много витамина А», люди правы отчасти, это ну не совсем так. В морковке много бета-каротина, который является сырьем для производства витамина А в нашем организме. Это небольшой нюанс, который все-таки стоит учитывать.
Так вот дефицит витамина А приводит к сухости роговицы и даже к ухудшению цветового восприятия. Были проведены исследования, которые убедительно показали, что регулярное употребление моркови улучшает зрение, особенно, конечно же, если у человека был дефицит витамина А перед этим.
#Глаза #Зрение #Питание
Видео 5 супер продуктов для глаз (Срочно включите в рацион) канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мы Сами Гробим Наш Кишечник! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.7 супер продуктов для печени (Срочно включите в рацион)Вот что будет, если есть чеснок каждый день (удивительно)Тревожные Сигналы Того, Что в Печени Полно Токсинов! (И что с этим делать)Теория заговора - Что съесть, чтобы прожить 100 лет. Выпуск от 02.07.2017Теория заговора - 5 продуктов долгожителей. Выпуск от 21.05.2017Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Мы сами гробим свой мозг. 4 привычки, о которых нужно забыть.Это творит шелуха! Даже щепотки хватит. Никогда не выбрасывайте шелуху чеснока. Мало кто знает...Как улучшить ЗРЕНИЕ? Самые полезные продукты для глазТеория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017Теория заговора - Продукты, опасные для мужчин. Выпуск от 23.04.2017Как снизить сахар в крови? 6 лучших способов. (Быстро и эффективно)Супер-Еда Против Паразитов! Эти 9 Продуктов Изгонят Любых ГлистовТеория заговора - Пять продуктов, которые доводят до инфаркта. Выпуск от 29.01.20178 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Побалуйте его)Мы Сами Гробим Наши Глаза! 8 Привычек, о Которых Нужно Забыть.Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)Теория заговора. Таблетки, которые нас убивают. Выпуск от 02.04.2017Антивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020