Los mejores ejercicios para trabajar y fortalecer las piernas

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de piernas y glúteos para hacer en casa. Es un entrenamiento perfecto para tonificar glúteos y piernas y que luzcan más bonitas.

Estos ejercicios estan pensados tanto para principiantes como para avanzados, si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

Ya sabíes que tenemos un plan de entrenamiento de 12 semanas que va de menos a más intensidad para conseguir un cambio físico en poco tiempo.

Espero que os haya gustado la rutina y para los que os acabáis de unir, mucho ánimo para no abandonar.

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