Ejercicios para tonificar y adelgazar la parte interna del muslo y subir glúteos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar las piernas. Sobretodos haremos movimientos para fortalecer la parte interna del muslo y los glúteos.

Es importante que os fijéis bien en cómo hago los ejercicios para que sea eficaz además de prevenir lesiones.

En la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos para que sepáis los ejercicios que hay que realizar a diario para tener un cuerpo compensado.

También os animo a que visitéis la web www.PGV12.com donde tengo mi plan de entrenamiento para que en 12 semanas consigáis un cambio físico.

Nada más, os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

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