缺乏維生素B1（維他命B1）會出現什麼症狀？糙米，全穀物，這些食物富含維生素B1；吃生魚片影響人體吸收維生素B1？ | 健康1+1 · 小影片

你是否有時會莫名其妙的感覺疲憊不堪，或者總是精神不振？又或者可能你會感到突如其來的肌肉無力，懷疑自己的身體出了問題？這種種狀況可能是我們身體發出的求救信號，提示我們缺乏了一種非常重要的營養素——維生素B1(維他命B1)；維生素B1是幫助醣類（碳水化合物）轉換為能量的關鍵。這些食物富含維生素B1，如糙米、全麥食品、豆類等；生魚片等生食可能也會導致身體維生素B1不足嗎？請觀看今天的影片。

Timeline: 探索維生素B1：健康生活的必備元素。
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JoJo
出生醫生世家
8年健康1+1節目主持人

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缺乏維生素B1（維他命B1）的症狀；糙米，全穀物，這些食物富含維生素B1；吃生魚片影響人體吸收維生素B1？

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