Ето Какво Прави Овесеното Мляко На Вашето Тяло

Овесеното мляко е растително мляко и веган алтернатива на другото мляко. Овесеното мляко е отличен избор за хора с алергии или нетолерантност, като непоносимост към лактоза или алергии към ядки. Ако спазвате диета без глутен, овесеното мляко може да е чудесно решение за вас. Овесеното мляко е пълно с фибри. Чаша овесено мляко ви дава 10 основни витамина и минерала, от които тялото ви се нуждае. Това са калций, витамин D, желязо, витамин А, рибофлавин, магнезий, селен, цинк, фосфор и манган. Видът на фибрите, съдържащи се в овеса, може да помогне за контрол на кръвната захар. Нещо повече, проучването установи, че овесът не само помага за регулиране на нивата на глюкозата, но също така намалява нивата на лошия холестерол с липопротеини с ниска плътност (LDL). По-честото пиене на овесено мляко може да повлияе на здравето на храносмилането и може да подобри здравето на червата. И според експерти по чревно здраве, овесеното мляко може да се смила по-лесно в сравнение с млечното мляко. Овесеното мляко е с ниско съдържание на калории (само 130 на чаша), също така е с ниско съдържание на мазнини и захар. Това е страхотно решение и опция за тези, които искат да избягват млечното мляко или просто искат да бъдат част от тенденцията и да опитат това кремообразно сладко мляко. Можете да добавяте овесено мляко към палачинки, можете да печете торти и сладкиши, мъфини, можете да го добавите към вашето кафе, към зърнени храни или дори просто да го пиете направо!

#ОвесеноМляко #РастителноМляко #ВеганМляко

Видео Ето Какво Прави Овесеното Мляко На Вашето Тяло канала Wonder Buddy- Bulgaria