Worlds Greatest Stretch - WIRKLICH so gut?

Ist der Worlds Greatest Stretch wirklich so gut?

Fassen wir zusammen was der World's Best Stretch alles bewirkt:
- Verbesserung Squat Mobility, d.h. Beweglichkeit in der tiefen Hocke/Kniebeuge
- Verbesserung der Hüftmobilität
- Verbesserung der Brustwirbelsäulenmobilität bzw. Rotation
- Aktivierung des Zentralen Nervensystems und somit Verbesserung der Mind-Muscle-Connection

Suma summarum also eine sehr effektive Warm-Up Übung, die in fast jedes Aufwärmprogramm gehört! 💪🏻

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