Plank Varianten | 13 Unterarmstütz Variationen +++ RICHTIG AUSFÜHREN
In diesem Video zeige ich dir 13 verschiedene Plank Varianten sortiert nach Schwierigkeitsgrad. Außerdem zeige ich dir den häufigsten Fehler beim Plank / Unterarmstütz und erkläre wie man den Plank mit einer richtigen Haltung ausführt.
______________________________
Links zu meinen Seminaren (Werbung):
🏋🏼♂️ Squat Mobility Workshop:
https://func-fit.de/seminare/
🤸🏼♂️ 360 Grad Mobility Seminar:
https://func-fit.de/seminare/mobility-seminar/
🦵 Single Leg Training Seminar:
https://func-fit.de/single-leg-training-seminar/
----------------------------------
Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
______________________
🛒 Produktempfehlungen: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links).
🦶Vivo Barefoot Schuhe: http://www.vivobarefoot.de/?campaign=VIV/AF/WIDI/h6Nf498UB7 *
🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD *
💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ *
Klimmzugstange für die Decke:
https://amzn.to/2FFyyCY*
Klimmzugstange Barbarian Line für die Wand (ich habe das Vorgängermodell für die Decke): https://amzn.to/2tPASEM *
⭕️ Superbänder
orange*: http://amzn.to/2w5Qa3V *
rot: http://amzn.to/2vPlcxL *
schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr *
lila: http://amzn.to/2vPz9vL *
blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 *
🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe *
🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 *
🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ *
🌈 Minibänder
Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF *
gelb: http://amzn.to/2vdrJVW *
grün: http://amzn.to/2eTw2yF *
blau: http://amzn.to/2uIzhgf *
schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 *
🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj *
____________________________
Meine Websites und Profile:
😎 Instagram: https://www.instagram.com/wiktor.diamant/
👥 Personal Training Website: https://func-fit.de
Видео Plank Varianten | 13 Unterarmstütz Variationen +++ RICHTIG AUSFÜHREN канала funcFIT Personal Training
______________________________
Links zu meinen Seminaren (Werbung):
🏋🏼♂️ Squat Mobility Workshop:
https://func-fit.de/seminare/
🤸🏼♂️ 360 Grad Mobility Seminar:
https://func-fit.de/seminare/mobility-seminar/
🦵 Single Leg Training Seminar:
https://func-fit.de/single-leg-training-seminar/
----------------------------------
Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
______________________
🛒 Produktempfehlungen: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links).
🦶Vivo Barefoot Schuhe: http://www.vivobarefoot.de/?campaign=VIV/AF/WIDI/h6Nf498UB7 *
🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD *
💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ *
Klimmzugstange für die Decke:
https://amzn.to/2FFyyCY*
Klimmzugstange Barbarian Line für die Wand (ich habe das Vorgängermodell für die Decke): https://amzn.to/2tPASEM *
⭕️ Superbänder
orange*: http://amzn.to/2w5Qa3V *
rot: http://amzn.to/2vPlcxL *
schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr *
lila: http://amzn.to/2vPz9vL *
blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 *
🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe *
🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 *
🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ *
🌈 Minibänder
Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF *
gelb: http://amzn.to/2vdrJVW *
grün: http://amzn.to/2eTw2yF *
blau: http://amzn.to/2uIzhgf *
schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 *
🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj *
____________________________
Meine Websites und Profile:
😎 Instagram: https://www.instagram.com/wiktor.diamant/
👥 Personal Training Website: https://func-fit.de
Видео Plank Varianten | 13 Unterarmstütz Variationen +++ RICHTIG AUSFÜHREN канала funcFIT Personal Training
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 сентября 2019 г. 17:15:01
00:09:52
Другие видео канала
5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)Beinrückseite verkürzt & Rückenschmerzen? Dieses Video hilft!Side Plank Varianten - 16 Seitstütz ÜbungenNEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common MistakesFunktionelles Training ohne Geräte - 5 Übungen4-Minute AB Workout Everyone Can Do!20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank WorkoutUnterarmstütz für einen starken CORE – Plank-Tutorial für's SixpackTOP 15 PLANK Varianten | Die besten UNTERARMSTÜTZ VariationenBarfuß-Training - 7 Übungen für starke FüßeGeniale Rundrücken Haltungskorrektur Übung für Zuhause9 Plank Varianten von einfach bis schwer ➡️ So führst Du sie richtig aus!Mach keine PLANKS | Warum der UNTERARMSTÜTZ keine gute Übung istStop Making These Plank Mistakes - Three Easy Fixes To Plank CorrectlyRückenschmerzen im unteren Rücken - Was WIRKLICH hilft!Beinbeuger unbedingt dehnen UND trainieren! 👉🏻 1 simple ÜbungPiriformis kräftigen statt dehnen bei einer Ischialgie!Tiefe Hocke lernen 👉🏻 7-Punkte-ChecklisteBrustwirbelsäule aufrichten & öffnen - Zuhause mit 1 Übung!BWS Blockade lösen - 3 Übungen mit SOFORTEFFEKT