Как правильно тренироваться? Тренировка выносливости в плавании кролем

🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=26022023
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy

Привет, Чемпионы!
В этом видео тренер по плаванию и автор онлайн курса для тренеров и продвинутых любителей плавания Михаил Волков расскажет про то, как правильно тренироваться и как выстроить тренировку в плавании кролем, чтобы она принесла максимальную пользу спортсмену.
Разберем на примере прямой серии - тренировки любителей правильное и не правильное проплывание тренировочной серии.

00:00 Вступление
00:12 Типы подготовки в тренировочном процессе
00:38 Есть ли смысл приступать к функциональным тренировкам на первых этапах обучения
00:58 Задача тренировок по плаванию
01:16 Критерии, по которым оцениваем прогресс
03:39 Приглашаем на тренировки в школу плавания “Silver Swim” в Москве и Санкт-Петербурге
03:56 За чем следить в функциональных тренировках на начальном этапе?
04:15 Почему не стоит считать гребки в начале обучения плаванию?
04:45 Почему время тоже не лучший показатель?
05:12 Варианты функциональных тренировок
05:43 Функциональные тренировки в “Silver Swim” для начинающих
07:18 Варианты проплывания функциональной серии на примере среднестатистического спортсмена после полугода тренировок
07:26 Вариант проплывания серии спортсменом - “торопыгой”
09:45 Вариант второй, неэффективный
10:41 Эффективный вариант функциональной тренировки и подбора нагрузки
11:53 Как можно варьировать функциональные тренировки
12:25 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей “Silver Swim”
12:38 Главные принципы для того, чтобы функциональные тренировки были полезны и эффективны

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-training-plans?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=26022023
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: https://silverswim.online/ow

КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram https://instagram.com/silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: https://instagram.com/danpilsss
Товары для плавания от наших партнеров: https://swimroom.ru/

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

Видео Как правильно тренироваться? Тренировка выносливости в плавании кролем канала Silver Swim - Школа плавания