3 Passos fundamentais para começar a Dieta Cetogênica

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Você quer entrar na Dieta Cetogênica e não tem ideia de por onde começar. Quando você me busca para atendimento e ainda está em dieta de alto carboidrato, eu passo 3 diretrizes e peço que volte a mim em um ou dois meses: não para agendar a consulta, mas para saber se você ainda precisará de mim. Possivelmente, não.

Neste vídeo, eu vou te passar estas 3 diretrizes, que são a forma mais fácil e básica de entrar na Dieta Cetogênica. Três passos para começar a Dieta Cetogênica.

No final do vídeo, dou uma das mais importantes dicas para garantir a manutenção da dieta e o bônus, o quarto passo que deixará sua Cetogênica ideal.

O que é a Dieta Cetogênica? É uma dieta sem açúcar. Ponto final. O resto varia. Portanto, a lei universal da cetose é remover o açúcar da tua vida. Todo açúcar. Tanto, que teu corpo começará a quebrar e usar a gordura como combustível. Sim, isso quer dizer que a gordura do teu próprio corpo vai te dar energia. Por isso, a Cetogênica como a Dieta da Queima de Gordura. Fato.

Neste vídeo, eu não vou mandar você COMPRAR nada. Eu só apontarei o que você deve tirar, até mantermos apenas aquilo que alimenta de verdade.

Esquece calorias, esquece contagem, esquece porções, jejum. Esquece tudo nesse momento. Nosso foco é entrar na Dieta Cetogênica.

Observação: no vídeo, eu menciono que aipo nasce abaixo do chão. Era NABO. Por algum motivo, sempre troco ambos. Aipo também é excelente na cetogênica, mas não nasce abaixo do chão, claro.

QUEM SOU EU

Olá, eu me chamo Juliana Szabluk e sou criadora do site Revolução Keto, o maior projeto sobre Dieta Cetogênica no Brasil. Sou Psicoterapeuta e Consultora Nutricional certificada e especializada em Dieta Cetogênica pela Fundação Tim Noakes / Nutrition Network. Também, tenho especialização em aplicação médica da Dieta por uma das maiores fundações de Cetogênica Terapêutica no mundo, a Matthews Friends. Sou graduanda em Terapias Integrativas e Complementares, onde aprendemos como incontáveis terapias físicas e mentais atuam sobre a fisiologia humana. São as PICS, hoje tão utilizadas no SUS.

Meu trabalho interliga psicologia, nutrição e outras técnicas, somando uma experiência prática com centenas de acompanhamentos individuais voltados a transtornos alimentares, psiquiátricos e neurológicos.

Saiba mais sobre mim e sobre os atendimentos no site: https://revolucaoketo.com/agende-seu-atendimento/

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