Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Nasıl Geçer? - Doğal Kabızlık Kürü Tarifi - Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta sizlerden gelen yorumlar üzerine, kabızlığa ne iyi gelir kabızlık nasıl geçer ve doğal kabızlık kürü tarifinden bahsettim. Umarım çok faydalı olur.

0:00 Kabızlık Nedir?
1:40 Kabızlık Nedenleri Nelerdir?
4:40 Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Nasıl Geçer?
7:59 Doğal Kabızlık Kürü Malzemeleri
9:21 Hazırlanışı
10:50 Bu Kür Nasıl Kullanılır?
12:20 Kapanış Soruları

Maddeler:
1- Her gün tuvalet için düzenli bir saat belirleyin.
2- Günde 2 litre su için.
3- Günde 30-40 dk yürüyüş yapın.
4- Lif alımını arttırın.
5- Ara öğünlerde kuru meyvelerden faydalanın.
6- Her sabah aç karına 1 yemek kaşığı zeytinyağı için.
7- Haftada en az 4-5 öğün sebze tüketin.
8- Haftada en az 3-4 kez salata tüketin.
9- Haftada en az 2 kez bakliyat tüketin.
10- Yemeklerde yağı sıfırlamayın.
11- Rezene, yeşil çay, kiraz sapı gibi bitki çayları tüketin.
12- Çay ve kahve tüketimini azaltın.

Malzemeler:
- 6-7 adet kuru erik (suda bekletilmiş)
- 5-6 adet kuru kayısı (suda bekletilmiş)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi.

Umarım aklınızdaki kabızlık için ne yapmalı, kabızlığa kesin çözüm, kabızlık gidermenin en hızlı yolu, kabızlık neden olur gibi sorulara cevap olmuştur. Yine sorularınızı videonun altına yazabilirsiniz.

☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
https://youtu.be/hsEQYAD7PjE

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
https://youtu.be/kU04hz5bHyQ

Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
https://youtu.be/B4gpVDyaz1Y

Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/I6GipHIGDzc

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
https://youtu.be/XcFbIjDT_cA

Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/dZU3G1hpcQc

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/gX8Q9HbpOn4

Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
https://youtu.be/RloukNuz2D4

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0

Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
https://youtu.be/P-GeK4BVP6k

Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8

Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/BBZJq_erXpE

Видео Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Nasıl Geçer? - Doğal Kabızlık Kürü Tarifi - Dyt. Ayşe Tuğba Şengel канала Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL