Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol Belirtileri için 9 Basit Yöntem - Dyt. Ayşe Tuğba Şengel
Merhaba, bu hafta sizlerden gelen sorular üzerinde yüksek kolesterol nasıl düşürülür konusuna yer verdim. Sorularınızı yorumlara yazın veya en yakın soruyu beğenin ilerleyen haftalarda bu konuya yer vereceğim.
0:00 Kolesterol Nedir?
1:30 LDL HDL Kolesterol Nedir?
1:57 Kolesterol Neden Yükselir?
3:17 Sağlıklı Kolesterol Değeri Kaç Olmalı?
4:25 Yüksek Kolesterol Belirtileri Nelerdir?
5:17 Kolesterol Nasıl Düşürülür?
6:27 Hayvansal gıda tüketimini azaltın.
6:44 İnek sütünden yapılan kaymaksız yoğurtlar tercih edin.
7:17 Meyve tüketimini 2 porsiyon ile sınırlayın.
7:55 Kızartma pişirme yöntemini tercih etmeyin.
8:44 Abur cubur tüketimini azaltın.
8:59 Hazır paketli gıdalar tüketmeyin.
9:17 Karbonhidrat tüketim sıklığını azaltın.
9:56 Sigarayı bırakın.
10:12 Her sabah 2 ceviz tüketin.
10:40 İletişim bilgilerim.
☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/I6GipHIGDzc
İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
https://youtu.be/XcFbIjDT_cA
Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/dZU3G1hpcQc
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU
Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
https://youtu.be/xIF8wmbDICY
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
https://youtu.be/RloukNuz2D4
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
https://youtu.be/P-GeK4BVP6k
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/W86nTYnxvmk
Kabızlık Nasıl Geçer?
https://youtu.be/MWmSj8LwKKw
Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
https://youtu.be/PNp8QL5UBzQ
Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8
Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/BBZJq_erXpE
Видео Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol Belirtileri için 9 Basit Yöntem - Dyt. Ayşe Tuğba Şengel канала Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
0:00 Kolesterol Nedir?
1:30 LDL HDL Kolesterol Nedir?
1:57 Kolesterol Neden Yükselir?
3:17 Sağlıklı Kolesterol Değeri Kaç Olmalı?
4:25 Yüksek Kolesterol Belirtileri Nelerdir?
5:17 Kolesterol Nasıl Düşürülür?
6:27 Hayvansal gıda tüketimini azaltın.
6:44 İnek sütünden yapılan kaymaksız yoğurtlar tercih edin.
7:17 Meyve tüketimini 2 porsiyon ile sınırlayın.
7:55 Kızartma pişirme yöntemini tercih etmeyin.
8:44 Abur cubur tüketimini azaltın.
8:59 Hazır paketli gıdalar tüketmeyin.
9:17 Karbonhidrat tüketim sıklığını azaltın.
9:56 Sigarayı bırakın.
10:12 Her sabah 2 ceviz tüketin.
10:40 İletişim bilgilerim.
☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/I6GipHIGDzc
İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
https://youtu.be/XcFbIjDT_cA
Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/dZU3G1hpcQc
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU
Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:
https://youtu.be/xIF8wmbDICY
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
https://youtu.be/RloukNuz2D4
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
https://youtu.be/P-GeK4BVP6k
Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/W86nTYnxvmk
Kabızlık Nasıl Geçer?
https://youtu.be/MWmSj8LwKKw
Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
https://youtu.be/PNp8QL5UBzQ
Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8
Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/BBZJq_erXpE
Видео Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol Belirtileri için 9 Basit Yöntem - Dyt. Ayşe Tuğba Şengel канала Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 февраля 2021 г. 19:12:07
00:11:00
Другие видео канала
![KOLESTROL DÜŞÜREN 10 GIDA! - (Günlük Beslenme Programı) / 5 Dakikada Sağlık](https://i.ytimg.com/vi/wIgGO592UBw/default.jpg)
![Gaz Şikayeti ile Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu | Gaz Sıkışmasının Nedenleri](https://i.ytimg.com/vi/h0uXuG2FA_s/default.jpg)
![1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/nLJO50EInU0/default.jpg)
![Kolesterol ilaçları: İçelim mi, keselim mi? Riskleri, faydaları nelerdir? (NTV Haber Bülteni)](https://i.ytimg.com/vi/AzLLGUPL-9M/default.jpg)
![Kolesterolü Düşürmenin 3 Basit Yolu | Bir Dakikada](https://i.ytimg.com/vi/emaRtTKdmrk/default.jpg)
![Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/B4gpVDyaz1Y/default.jpg)
![Limon Maydanoz Kürü - En Kolay Göbek Eritme Tarifi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/N-7fk2momX8/default.jpg)
![Kolesterol Nasıl Düşer? | Ferdiun Kunak Show | 4 Mart 2019](https://i.ytimg.com/vi/n8TgEy9FruI/default.jpg)
![KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR | Kolesterol Tedavisi Saraçoğlu](https://i.ytimg.com/vi/qQ7hduhyZi0/default.jpg)
![En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları 🤩Hemen Uygulayabileceğiniz 9 Bilimsel Yöntem](https://i.ytimg.com/vi/exLlCNmPRLU/default.jpg)
![🔥 En Etkili Göbek Eritmek İçin 11 Süper Besin - HIZLI KİLO VERMEK İÇİN YAĞ YAKICI BESİNLER](https://i.ytimg.com/vi/NiD1rca-854/default.jpg)
![Yüksek Kolesterol Belirtileri | Dr. Begüm Öztürk #KalpSağlığı](https://i.ytimg.com/vi/zk0C6MIcxSs/default.jpg)
![Kolesterol | Nedir ? | Hdl | Nasıl Düşürülür? | Ne iyi Gelir ?| Prof. Dr. Nihat Özer #evdekal](https://i.ytimg.com/vi/raxQS699a5Q/default.jpg)
![Kötü Kolesterol artık kötü değil! Sağlık Videoları, Serdar Akgün](https://i.ytimg.com/vi/kLTaxE97I1U/default.jpg)
![Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/I6GipHIGDzc/default.jpg)
![3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks ve Diyet Listesi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/4kGGFMZYRXE/default.jpg)
![🔥 En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü Tarifi - HIZLI KİLO VERMEK İÇİN YAĞ YAKICI ZAYIFLAMA KÜRLERİ](https://i.ytimg.com/vi/hsEQYAD7PjE/default.jpg)
![İDEAL KOLESTEROL DEĞERİ KAÇ OLMALI](https://i.ytimg.com/vi/E_DkDpn6gts/default.jpg)
![Kolesterol nedir? Kolesterol neden yükselir, nasıl düşürülür?](https://i.ytimg.com/vi/JOu2aWxwTnQ/default.jpg)
![Suda Bekletilmiş CEVİZ MUCİZESİ](https://i.ytimg.com/vi/Gly-TR4H7KE/default.jpg)