Лучший Способ Быстро Сжечь Жир. Пример - Спринт На Беговой Дорожке | Джереми Этье

Сайт - https://builtwithscience.com
Оригинальный канал - http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-ethier
Оригинальное видео - https://youtu.be/fjpTl4xA34w
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

Если на данный момент вы не используете ВИИТ как способ жиросжигания, тогда вы многое упускаете! В этом видео, на примере спринтов, я покажу вам как выглядит ВИИТ на беговой дорожке. Мне задавали очень много вопросов касательно того, как лучше всего делать ВИИТ на беговой дорожке, как безопасно заканчивать интервал работы и слезать с нее, и с чего лучше всего начинать. В этом видео я отвечу на все эти вопросы.

Если вы новичок, тогда я советую начать с использования описанные в видео "тренировки для новичков". Но если у вас уже имеется опыт тренировок ВИИТ-а, тогда вы можете начинать сразу с тренировки "для опытных". Но не зацикливайтесь слишком сильно на числах, смысл в том, чтобы дойти до 85-95% вашего максимального пульса во время интервала - это позволит вам получить все преимущества ВИИТ-а.

Надеюсь это видео вас поможет, если у вас появились вопросы - оставляйте их в комментариях и не забудьте подписаться на канал!

И простите за проблемы с фокусировкой камеры!
Вы можете найти меня здесь:

‣ https://builtwithscience.com
‣ https://www.facebook.com/jeremyethierfit
‣ https://www.instagram.com/jeremyethier
Музыка:

‣ https://soundcloud.com/lakeyinspired

Видео Лучший Способ Быстро Сжечь Жир. Пример - Спринт На Беговой Дорожке | Джереми Этье канала Джереми Этье — переводы от SciApp