Ejercicios para ALIVIAR el ESTRÉS y la ANSIEDAD (3 ejercicios)
Hoy te muestro 3 ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad que puedes hacer en tu casa.
-Rutina Estiramientos: https://www.youtube.com/watch?v=bDnE8f2VFOM
-Respiración 478: https://www.youtube.com/watch?v=doZeCiT5Rh8
Muchas veces acumulamos estrés en nuestro cuerpo, lo que nos mantiene en un estado de ansiedad y de malestar. En ese estado es difícil encontrar solución a problemas, la solución comienza desde el cuerpo, ya que cuando expulsas cierta tensión tu mente está más clara y encontrarás la salida.
Видео Ejercicios para ALIVIAR el ESTRÉS y la ANSIEDAD (3 ejercicios) канала Jordi Wu
-Rutina Estiramientos: https://www.youtube.com/watch?v=bDnE8f2VFOM
-Respiración 478: https://www.youtube.com/watch?v=doZeCiT5Rh8
Muchas veces acumulamos estrés en nuestro cuerpo, lo que nos mantiene en un estado de ansiedad y de malestar. En ese estado es difícil encontrar solución a problemas, la solución comienza desde el cuerpo, ya que cuando expulsas cierta tensión tu mente está más clara y encontrarás la salida.
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