5 ventajas que tienen las personas asertivas. #asertividad #comunicación #relaciones #autoestima

¿Por qué las personas echadas para adelante caen mejor que las tímidas? Los psicólogos dicen que lo mejor de lo mejor es ser asertivo.

Pero, ¿qué es eso de ser asertivo? La asertividad es la capacidad para comunicarnos con otras personas, para transmitir nuestros deseos, nuestras expectativas.

Las personas asertivas se sienten seguras de sí mismas. Por este motivo, son personas que pueden decir NO, sin ofender. Pueden decir que no en situaciones diversas o en cuestiones con las que no están de acuerdo.

Las personas asertivas no se sienten culpables por decir que no, y lo dicen de una forma que el que recibe esa negativa no se siente mal.

La persona asertiva sabe que quiere controlar su vida. No quiere que la controlen los demás.

Una persona asertiva practica una escucha activa. Está dispuesta a escuchar lo que tiene que decir el otro, aunque no esté de acuerdo. Es decir, puede estar de acuerdo en que puede estar en desacuerdo con otra persona.

A lo largo del desarrollo de cualquier ser humano hay momentos en que los niños empiezan con él no, así como con el mío. Están aprendiendo sobre los límites, la asertividad y los límites son buenos compañeros.

Necesitamos saber dónde están los límites, dónde empieza tu libertad y donde termina la mía y para que podamos tener una buena relación. Y una relación cordial es fundamental el respeto. Tener respeto por los demás.

Para tener una buena asertividad, hay que aprender a desarrollar herramientas a la hora de relacionarse con los demás. Por ejemplo, cuando un niño, en un momento dado, pega o acosa a otro niño, hay que enseñarle a defenderse. Pero esto, no solamente ocurre en la niñez. También en la edad adulta hay muchos adultos que no son asertivos y necesitan aprender porque se sienten inseguros e indefensos frente a los demás.

En la asertividad, también hay empatía y una gran dosis de comprensión. Empatizando hacemos nuestras las emociones del otro y eso es muy importante en cualquier relación.

Es muy importante diferenciar entre la asertividad y la agresividad. Hay muchas personas que confunden estos dos términos. Por ejemplo, cuando se habla con admiración de un ejecutivo agresivo, eso es un error. La agresividad es algo negativo, que suele implicar un maltrato verbal o emocional hacia otro.

Tampoco decir todo lo que pensamos sin tener en consideración los sentimientos del otro es ser asertivos.

La clave es aprender a comunicarse mejor. A tener claro lo que queremos. La asertividad nos proporciona estos beneficios:

1. Mejora la comunicación y las relaciones: La asertividad permite expresar tus ideas, necesidades y límites de manera clara y respetuosa, lo que fomenta una comunicación más efectiva y relaciones más sanas.

2. Aumenta la autoestima y la confianza: Al ser capaz de defender tus derechos y expresar tus opiniones sin agredir a los demás, desarrollas un mayor respeto por ti mismo y una mayor seguridad en ti.

3. Reduce el estrés y la ansiedad: Las personas asertivas tienden a experimentar menos frustración y angustia, ya que evitan acumular resentimientos al expresar sus sentimientos de manera adecuada.

4. Fomenta el respeto mutuo: Al mostrar respeto por los demás y exigir el mismo trato, las personas asertivas suelen ganarse el respeto de los que les rodean.

5. Mayor control sobre nuestra vida: La asertividad nos permite tomar decisiones y hacer elecciones más de acuerdo con nuestros valores y necesidades, lo que nos da un mayor control sobre nuestra propia vida.

Por lo tanto, es bueno saber que la asertividad es una valiosa habilidad social que puede mejorar significativamente nuestras relaciones interpersonales, bienestar emocional y capacidad para alcanzar nuestras metas.

Web: https://www.protocolo.org

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