Jugo Milagroso - Alivia el estreñimiento con estas 2 recetas

Este jugo o licuado con nopal nos va a ayudar a poner la suficiente cantidad de fibra soluble en nuestro intestino para ayudar a acelerar el transito intestinal. Para esta receta vamos a utilizar alimentos ricos en fibra que te van a ayudar a decir adios al estreñimiento y a dar una buena limpiada de colon. Licuado para aliviar el estreñimiento. Método natural para poder ir al baño y evacuar.

Por Persona
1/2 cda de Linaza
1 Penca de nopal
1 rama de apio
1 pera
1 taza de hojas verdes(espinaca, kale, acelga) la que tengas o ¡las tres!
1 1/2 tzas de agua

Licua todo hasta pulverizar.

Para complementar con un desayuno que te ayude con la digestión te recomiendo comer avena. Es muy fácil de preparar.
3 cads de avena (mujeres) 5 chas hombres
1 taza de leche de almendras
1/2 taza de agua
1 palito de canela.
Uvas Pasas o Ciruelas

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