Упражнения ЛФК от отеков. Проработка роликом МФР грудного отдела, диафрагмы, лимфоузлов, суставов

Запись на занятия и массаж на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com.

Какие упражнения лечебной физкультуры помогут против отеков.
16 причин заниматься лечебной физкультурой:

1. ЛФК могут заниматься дети, подростки, взрослые и старики. Простые комплексы пассивных упражнений существуют даже для младенцев, инвалидов и людей старше 80 лет.

2. Лечебная физкультура показана как мужчинам, так и женщинам любой комплекции и с любым уровнем физической подготовки, а также беременным. Подбор упражнений для каждого пациента осуществляется индивидуально с целью оптимизации нагрузки.

3. ЛФК является одним из основных методов лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Большинство нарушений в позвоночном столбе и суставах можно скорректировать только методами ЛФК из-за ее комплексного влияния на все структуры и ткани. Занятия позволяют укрепить мышцы, растянуть мышечные волокна и связочный аппарат, улучшить питание хрящей и суставов.

4. Лечебная физкультура применяется в разных областях медицины: ортопедии, травматологии, неврологии, пульмонологии, гастроэнтерологии, урологии, флебологии, кардиологии. Выполнение упражнений помогает нормализовать моторику внутренних органов, улучшить кровообращение, стабилизировать тонус сосудов.

5. ЛФК используется для лечения и профилактики таких неприятных состояний как гипертония, головная боль напряженного типа, мигрень, тиннитус, вегетососудистая дистония. Регулярные занятия способны улучшить состояние больных, уменьшить частоту и длительность приступов.

6. ЛФК можно и нужно заниматься здоровым людям для профилактики заболеваний и улучшения общего состояния. Ежедневное выполнение простого комплекса упражнений заряжает человека бодростью и энергией, позволяет улучшить работоспособность.

7. Комплекс ЛФК является отличной профилактикой нарушений, связанных с малоподвижным образом жизни, долгим нахождением за компьютером. Выполнение простых упражнений в течение рабочего дня рекомендуется офисным работникам, студентам, водителям, писателям, программистам и менеджерам.

8. Выполнение упражнений ЛФК позволяет лучше справляться со стрессом. При физических нагрузках улучшается питание головного мозга, происходит саморегуляция нервной системы, нормализуется гормональный фон. ЛФК рекомендуется людям с синдромом хронической усталости, неврозами, повышенной тревожностью.

9. ЛФК позволяет нормализовать сон. Разумная физическая активность заставляет организм отрегулировать цикл сна и бодрствования. Лечебная физкультура назначается как при бессоннице и проблемах с засыпанием, так и при сонливости и упадке сил.

10. Занятия лечебной физкультурой оказывают заметное воздействие на процессы регенерации тканей. За счет стимуляции кровообращения и лимфотока при выполнении упражнений повышается способность организма восстанавливать целостность структур, поврежденных при травме или операции.

11. ЛФК помогает избежать атрофии мышц при длительной неподвижности, например, при нахождении в гипсе. Простые комплексы лечебной физкультуры могут назначаться больным в реанимации или общей палате с целью повышения общего тонуса.

12. Лечебная физкультура помогает избавиться от лишнего веса и улучшить фигуру. При этом упражнения ЛФК подбираются индивидуально для каждого человека, поэтому более безопасны и комфортны для людей с большим весом и плохим уровнем физической подготовки.

13. Регулярные занятия лечебной физкультурой помогают стимулировать работу иммунной системы, улучшают сопротивляемость организма внешним воздействиям.

14. Занятия ЛФК помогают поддерживать молодость и красоту. С помощью ЛФК можно улучшить осанку, подтянуть кожу и мышцы, снизить вес, улучшить координацию движений и походку. Все эти механизмы позволяют выглядеть гораздо лучше, а также чувствовать себя хорошо.

15. Нагрузки во время занятий ЛФК строго дозируются, а также затрагивают все слои мышц, связки, позвонки, суставы и мягкие ткани. Такой подход позволяет лечебной физкультуре быть крайне эффективным и безопасным методом.

16. Во время занятий ЛФК, проходящих под контролем тренера и с разрешения лечащего врача, вероятность получения травмы практически равна 0, чего нельзя сказать о других видах физической активности.
Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00.

Мы в Телеграм https://t.me/sport_ravnovesie
Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4753e21
Мы Instagram: https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie
Мы в Фейсбук: https://www.facebook.com/sportravnovesie/
Мы в Одноклассниках https://ok.ru/group/58506789781533
Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/
Мы в ТикТок https://www.tiktok.com/@sport_ravnovesie

#ОФП #ЛФК #МФР #ПИР #кинезиотерапия #отеки #упражненияпротивотеков #физиотерапия #растяжка #позвоночник #кинезиология

Видео Упражнения ЛФК от отеков. Проработка роликом МФР грудного отдела, диафрагмы, лимфоузлов, суставов канала Студия Равновесие