СНИМАЕМ ОТЕЧНОСТЬ в домашних условиях | Вечерняя йога | Йога перед сном.

Практика йоги перед сном для снятия отеков ног и всего тела. Вечерняя йога.
На сайте 👉https://pavelbarsukov.yoga/
► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка".
► Оставить заявку на персональную видео-программу
► Записаться на индивидуальное занятие.
► Узнать актуальное расписание классов в Москве

📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:40 Практика

УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ:
✅ снять отечность с ног и всего тела.
✅ улучшить состояние вен ног и малого таза.
✅ снизить артериальное давление.
✅ расслабиться и успокоиться.
✅ отдохнуть и восстановить силы.

ОСОБЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЯ:
✔ Эффект будет заметен при регулярной практике по 10 минут в день.
✔ Эта асана в йоге называется випарита карани.
✔ Во время месячных выполнять вариант без подкладывания подушки под таз.
✔ В этом случае асана не будет считаться перевернутой так как таз будет находиться на уровне диафрагмы.

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
►Инстаграм: 👉https://www.instagram.com/pavel.cat.yoga/
►Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100006104497872
►Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Йога-терапия тревожных расстройств: 👉https://www.youtube.com/watch?v=DOhl25acYdo&list=PLM8ULYU4H6pwYdRBIVhQiDdYfLxDQrN2j
Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pzf2ZpojMPtSNjvS--GnXU5
Всё, что нужно для здоровой осанки: 👉https://www.youtube.com/watch?v=UhUhnAfvaO0&list=PLM8ULYU4H6pwqM89PV1mp55-ByByQPCuu

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.).
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”.
► Специалист по лечению сколиозов (метод SEAS, Микеле Романо, Италия)
► Автор и ведущий обучающих семинаров в Москве и других городах России.

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #йогадляздоровья #осанка #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #прямаяспина

Видео СНИМАЕМ ОТЕЧНОСТЬ в домашних условиях | Вечерняя йога | Йога перед сном. канала Павел Барсуков