Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону
Вот наконец-то вы приобрели новую пару лыж, классный шлем и крутые ботинки. Поздравляем, теперь осталось дождаться начала сезона и отправиться на гору! Но, к сожалению, не всё так просто. Если вы всерьёз решили катать регулярно, без травм и с удовольствием, то стоит начинать тренировки заранее. А в идеале, не прекращать их с окончанием зимы, подключая бег, плавание и другие циклические виды спорта, иначе в новом сезоне придётся начинать всё с начала. Подготовка должна быть регулярной, чтобы мышцы и связки не теряли свою силу и прочность до выхода на склон.
И так, на лекции узнали:
- Чем отличается подготовка любителя от прорайдера.
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость.
- Практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
#лекция #горныелыжи #подготовкаксезону
Видео Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону канала Спорт-Марафон
И так, на лекции узнали:
- Чем отличается подготовка любителя от прорайдера.
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость.
- Практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
#лекция #горныелыжи #подготовкаксезону
Видео Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Фрирайд и колени: профилактика травм и подготовка к экстримуФизическая подготовка перед горнолыжным сезономТОП 3 главные ошибки горнолыжника [Павел Примеров, Riders School]🎿 Как выбрать и купить горные лыжи. Советы от КрасполТВ13 плохих привычек на лыжах и сноубордеПодготовка горнолыжника к зимнему сезону | Упражнения для коленей | Восстановление | Разрыв менискаТренировки по физподготовке мужской сборной России по горнолыжному спорту на АлтаеТренировки по физподготовке женской сборной России по горнолыжному спорту в УТЦ "Новогорск"И.И. Лазерсон ЭКСПЕРТНАЯ ЛЕКЦИЯМаксимум удовольствия на горнолыжном склонеСовременное горнолыжное снаряжение: тренды, как выбрать и кому веритьКак укрепить колени горнолыжникаУрок 23.1 - Карвинг на лыжах УпражненияЛайфхаки катания на сноуборде"Познавательный фильм": Горные лыжиГде в России катать фрирайд круче?Подготовка к горнолыжному сезону от инструкторов из Австрии. Тренировка ног летом и осеньюПодготовка горнолыжника к зимнему сезону.Карвинг против классики!