Урок 23.1 - Карвинг на лыжах Упражнения

Англоязычный оригинал видео взят с этого канала https://www.youtube.com/user/elatemedia

http://www.youtube.com/watch?v=AAMqtocTG9Y&feature=share&list=PLdLldfK1TbGUdaQY_xhalaBLJcPnrX_Jw
Карвинг на лыжах Упражнения.
Правильное положение тела лыжника, является тем к чему мы стремимся всегда
потому что это очень важно.
Если Вы усвоите этот навык, то почувствуете большую разницу
в исполнении поворотов.

В поворотах малого радиуса, верхняя часть тела
развернута вниз по склону и практически неподвижная.

Ноги работают под корпусом из стороны в сторону.

На чем мы должны сфокусироваться?
Условно разделить верхнюю часть тела и нижнюю.

Посмотрите внимательно на мой корпус.
Он развернут вниз по склону.
Мои ноги работают под верхней частью тела из стороны в сторону.

Хорошим способом для визуализации этого разделения послужит
следующее упражнение.

Возьмите палки под мышки и держите их параллельно.
Это поможет зафиксировать корпус.
А ноги пускай работают вправо и влево.

Давайте я покажу о чем идет речь.
Палки и руки направлены вниз по склону.
Корпус соответственно следует за ними.

Сгибаю колени и разгибая их меняю канты и делаю новый поворот.
Хорошим подспорьем станет волнистая поверхность склона, которая
поможет Вам выполнять движения нижней разгрузки при поворотах.

Еще одно упражнение может помочь Вам делать повороты малого радиуса.
Оставьте палки, держите руки прямо перед собой они помогут удерживать
корпус стабильным и развернутым вниз по склону.

Правильный укол палкой даст Вам возможность держать ровный ритм.

Сгибание колен и потом разгибание в новом повороте удерживая
корпус стабильным вот что такое повороты малого радиуса.
Смотрите следующий видео урок - повороты большого радиуса.

Видео Урок 23.1 - Карвинг на лыжах Упражнения канала Vitaliy Kyrylov