AUMENTAR MÚSCULO EN CASA | Mi plan de entrenamiento + Rutina de glúteos | Ep. 1

Les comparto mi plan de entrenamiento para ganar músculo en casa, después de haber perdido masa muscular durante mi embarazo y focalizado en los glúteos.

Parte del video:
Mi plan semanal
Comida pre entreno (en teoría no fue muy "pre")
Comida post entreno (cena)
Rutina de glúteos sin peso, con bandas elásticas

Si tienen preguntas sobre cómo ganar músculo, fitness para principiantes o alimentación vegana, déjenmela en los comentarios y la respondo en el próximo "episodio".

Cami

Music: Breathe Slow, Beach
Musician: Rook1e, Jeff

VEGANIZADOS: NUESTRO EBOOK ⬇⬇
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LO QUE COMO EN UN DÍA DURANTE MI EMBARAZO: https://youtu.be/_o0UOJVsqnI
REVELACIÓN DE SEXO: https://youtu.be/_icIZJCNNP0
ANUNCIO DEL EMBARAZO: https://youtu.be/pEhLlPs7Dog
LO QUE COMO EN UN DÍA, BARATO Y FÁCIL: https://youtu.be/PCOq_DUsa40
LO QUE COMO EN UN DÍA CRUDIVEGANO: https://youtu.be/paZ-WT9vqak
LO QUE COMO EN UN DÍA EN ARGENTINA: https://youtu.be/RLjG9ZzcUuU
POR QUÉ SER VEGANX: https://youtu.be/0y2Q6fsubQA

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