8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！
你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂】运动，终于来啦！夏天就要自信地露胳膊露肩！
甜筒以前减肥时练全身和腿比较多，万万没想到瘦手臂运动的效果也能这么快这么明显！
这套运动都是甜筒非常喜欢的动作，既有效，也避开了容易练大斜方肌的动作，你就说贴心不贴心？
想要快速见效可以一天多做几组，反正是站着做（坐着也可以），不用瑜伽垫、不用换运动鞋，不需要任何器材，随时随地做起来！坚持1个月就能看到效果，手臂的围度会减小，拜拜肉会变紧致。配合有氧运动或者HIIT，效果会更明显哦！

运动的正式开始时间是2:02

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