Oefening knie #47: Schaatssprongen, voorbereiding op hardlopen

Dit is een dynamische oefening ter verbetering van je coördinatie en ter verder voorbereiding voor bijv. hardlopen. Door het springen laat je je knie wennen aan de inpakt van het hardlopen. Dit kun je op de straat of in de tuin doen. Maak 3 series van ongeveer 1 minuut. Deze oefening is toepasbaar bij elke knieklacht.

#oefeningknie #knieoefening #stabiliteitstraining #aansturing

--------------------------------------------

Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten.

► Website: https://www.kniecare.nl
► Kennisbank: https://www.kniecare.nl/kennisbank
► Kniecare methode knieklachten: https://kniecare.nl/kniecare-methode-knieklachten/
► Kniecare methode knieoperatie: https://kniecare.nl/kniecare-methode-knieoperatie/

--------------------------------------------
Gratis e-books

► 7 supertips bij knieklachten: https://kniecare.nl/7-supertips-knieklachten/
► Mindset training bij knieklachten: https://kniecare.nl/mindset-training-bij-knieklachten/
► E book knieartrose: https://kniecare.nl/ebook-knieartrose/

--------------------------------------------
Online trainingen van Kniecare

►Kniecare Mindset Training: https://kniecare.nl/online-trainingen/kniecare-mindset-training/
►Kniecare Artrose Training: https://kniecare.nl/online-trainingen/kniecare-artrose-training/

--------------------------------------------

Volg ons!

► Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UC8IiQsut9_gZcZOfkrVuLQA
► Facebook: https://www.facebook.com/kniecare

Видео Oefening knie #47: Schaatssprongen, voorbereiding op hardlopen канала Kniecare