Упражнения для спины, расслабить и вытянуть поясницу за 10 минут

Комплекс упражнений для снятия боли в спине, расслабления и вытяжения поясницы. Всего 10 минут и боль уйдет. Вместе мы выполняем несколько упражнений. Практика подойдет для снятия тупой, тянущей, ноющей боли.
Есть два видео с разными последовательностями на устранение боли в спине. Это видео #2.
Линк на видео #1 https://youtu.be/airDxR4to1c
________________
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!

*******
✨ Поддержать проект можно легко по ссылке: https://yoga-hub.club/thank-you/
Проекты нашего Клуба:
Детокс программа: https://yoga-hub.club/detoks-programm...
Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/
Йога для взрослых, занятия онлайн: https://yoga-hub.club/joga-dlya-nachi...
Занятия йогой онлайн для детей: https://yoga-hub.club/online-yoga-kid...
Видео курс для начинающих в йоге: https://yoga-hub.club/joga-video-kurs...
__________________________________________
💖 Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
YouTube: Yoga Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club
Website: https://yoga-hub.club
@yogahubclub - #хатхайога #ОляАмитара

Видео Упражнения для спины, расслабить и вытянуть поясницу за 10 минут канала Йога Хаб Клуб