💊Сахарный диабет. Диета. Кетчуп. Томатная паста. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
☘️❗️Кетчуп💞 и томатная паста 💞💞❤️ МОЖНО ЛИ КЕТЧУП И ТОМАТНУЮ ПАСТУ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓- частый вопрос на приёме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим кетчуп и томатные пасты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀🍅 Если мы рассмотрим состав кетчупа, то очень часто в кетчупе содержится САХАР.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Даже во многих томатных пастах содержится сахар.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Важно понимать, что РАЗНЫЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ДОБАВЛЯЮТ в кетчуп разное количество САХАРА и иных ДОБАВОК, поэтому и КБЖУ кетчупа, в зависимости от производителя, будет разное.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Сравним КБЖУ на 100гр:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Кетчуп магазинный
Калорийность- 101 ккал
Белки-1.04гр
Жиры-0.1гр
Углеводы-27.1гр
ГИ- 15
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Томатная паста
Калорийность- 80 ккал
Белки-2.5гр
Жиры-0.3гр
Углеводы-16.7гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Домашний томатный сок
Калорийность- 37 ккал
Белки-1.01 гр
Жиры-0.10 гр
Углеводы-3.03 гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Помидоры в собственном сбоку домашние без сахара
Калорийность- 23.4 ккал
Белки-0.75 гр
Жиры-0.25 гр
Углеводы-3.55 гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Поскольку и при диабете и при инсулинорезистентности, ожирении мы исключаем сахар, то КЕТЧУП С ❌САХАРОМ в составе мы ИСКЛЮЧАЕМ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВМЕСТО КЕТЧУПА можем выбрать либо ТОМАТНУЮ ПАСТУ натуральную БЕЗ САХАРА и БЕЗ добавленной ФРУКТОЗЫ, либо мы можем сделать ДОМАШНИЙ КЕТЧУП либо домашнюю томатную пасту либо томатный сок, можно сделать томатный сок со специями, с хреном (по типу хренодера, это будет острый соус без сахара).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Т.е при диабете мы можем использовать кетчуп и томатную пасту без сахара. Именно такие томатные пасты не поднимут сахар.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ И идеальная томатная паста- это паста домашнего производства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀❤️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊Сахарный диабет. Диета. Кетчуп. Томатная паста. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим кетчуп и томатные пасты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀🍅 Если мы рассмотрим состав кетчупа, то очень часто в кетчупе содержится САХАР.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Даже во многих томатных пастах содержится сахар.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Важно понимать, что РАЗНЫЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ДОБАВЛЯЮТ в кетчуп разное количество САХАРА и иных ДОБАВОК, поэтому и КБЖУ кетчупа, в зависимости от производителя, будет разное.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Сравним КБЖУ на 100гр:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Кетчуп магазинный
Калорийность- 101 ккал
Белки-1.04гр
Жиры-0.1гр
Углеводы-27.1гр
ГИ- 15
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Томатная паста
Калорийность- 80 ккал
Белки-2.5гр
Жиры-0.3гр
Углеводы-16.7гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Домашний томатный сок
Калорийность- 37 ккал
Белки-1.01 гр
Жиры-0.10 гр
Углеводы-3.03 гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Помидоры в собственном сбоку домашние без сахара
Калорийность- 23.4 ккал
Белки-0.75 гр
Жиры-0.25 гр
Углеводы-3.55 гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Поскольку и при диабете и при инсулинорезистентности, ожирении мы исключаем сахар, то КЕТЧУП С ❌САХАРОМ в составе мы ИСКЛЮЧАЕМ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВМЕСТО КЕТЧУПА можем выбрать либо ТОМАТНУЮ ПАСТУ натуральную БЕЗ САХАРА и БЕЗ добавленной ФРУКТОЗЫ, либо мы можем сделать ДОМАШНИЙ КЕТЧУП либо домашнюю томатную пасту либо томатный сок, можно сделать томатный сок со специями, с хреном (по типу хренодера, это будет острый соус без сахара).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Т.е при диабете мы можем использовать кетчуп и томатную пасту без сахара. Именно такие томатные пасты не поднимут сахар.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ И идеальная томатная паста- это паста домашнего производства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀❤️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊Сахарный диабет. Диета. Кетчуп. Томатная паста. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ️ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ: ПОЧЕМУ Л-ТИРОКСИН НЕ РАБОТАЕТ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ.КАК ИЗБЕЖАТЬ❓ХОЛЕСТЕРИН, ГОМОЦИСТЕИН Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ПОХУДЕНИЕ & ГОРМОНЫ. КАКОЙ БЕЛОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК УБРАТЬ «НОЧНОЙ ЖОР»? ГОЛОД НОЧЬЮ & ГОРМОНЫ. Эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА & СЕЛЕН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ 3 ГЛАВНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА БРУСНИКЕ? БРУСНИКА И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ? ЭФИР Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДКОМ? ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ. ЭФИР Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊ТОП-3 ВИТАМИНА ДЛЯ КРАСИВОГО ЗАГАРА. КАК ЗАГОРЕТЬ БЫСТРО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК НАКОНЕЦ ПОХУДЕТЬ? КАК УБРАТЬ СЛАБОСТЬ?ГОРМОНЫ & ВЕС. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ГОРМОНЫ, НАСТРОЕНИЕ & ВЕС. ЭФИР Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ.КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ? 5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ПИТАНИЕ & ГОРМОНЫ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. ЭФИР ВОПРОС-ОТВЕТ. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?ДЕТОКС, СОКИ, СМУЗИ ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ❓ Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова