21 napon át minden reggel ugróköteleztem | Ugrókötél kihívás

Az ugrókötelezés az egyik legegyszerűbb mégis leghatásosabb edzés ami egyszerre erősít, javítja az állóképességet és mivel sok-sok kalóriát éget el rövid idő alatt így hatékonyan segítheti a fogyást.

Bár nem a fenti okok miatt de egy háromhetes kihívás keretében (majdnem) minden reggel tíz percet ugróköteleztem. Ebben a videóban megosztom a tapasztalataimat és kiderül vajon valóban elég-e a jól ismert 21 nap ahhoz, hogy egy új szokást kialakítsunk.

#ugrókötél
#21napújszokás
#ugrókötelezésmindennap

Jógázz velem:
https://www.youtube.com/channel/UCPmZcDI7ByZsjWrcr6tLfuA

♡INSTAGRAM: http://instagram.com/eszter_gottschall/

▶EMAIL: eszti.gottschall@gmail.com

♡FACEBOOK https://www.facebook.com/gottschalles...

Видео 21 napon át minden reggel ugróköteleztem | Ugrókötél kihívás канала Eszter Gottschall