Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы
Подпишись на нас http://goo.gl/LC5iR5
В новом видео чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский покажет упражнения на дельтовидные мышцы и расскажет как накачать большие плечи, чтобы действительно выглядеть как бодибилдер. Ведь именно развитые дельтовидные мышцы отличают в первую очередь бодибилдеров от представителей других силовых видов спорта. Вадим и его подопечный Владимир покажут различные варианты упражнений на переднюю, среднюю и заднюю части дельтовидных мышц.
Будут показаны различные жимы гантелей и штанги и конечно же махи, ведь в первую очередь махи помогают накачать плечи большими.
В видео будет рассказано как построить свою тренировку, чтобы все пучки дельтовидных мышц получали требуемую нагрузку, особенно часто отстающие задние дельты. Поэтому Вадим остановится на том как накачать заднюю часть плеча, которая отстает от остальных.
Дельтовидные мышцы работают почти во всех упражнениях на верх, но, чтобы достичь достойного их развития и накачать плечи, за которые не будет стыдно, им нужно уделять особое внимание.
Упражнения на плечи http://www.okbody.ru/exercises/8-plechi
Видео Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы канала okbodyru
В новом видео чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский покажет упражнения на дельтовидные мышцы и расскажет как накачать большие плечи, чтобы действительно выглядеть как бодибилдер. Ведь именно развитые дельтовидные мышцы отличают в первую очередь бодибилдеров от представителей других силовых видов спорта. Вадим и его подопечный Владимир покажут различные варианты упражнений на переднюю, среднюю и заднюю части дельтовидных мышц.
Будут показаны различные жимы гантелей и штанги и конечно же махи, ведь в первую очередь махи помогают накачать плечи большими.
В видео будет рассказано как построить свою тренировку, чтобы все пучки дельтовидных мышц получали требуемую нагрузку, особенно часто отстающие задние дельты. Поэтому Вадим остановится на том как накачать заднюю часть плеча, которая отстает от остальных.
Дельтовидные мышцы работают почти во всех упражнениях на верх, но, чтобы достичь достойного их развития и накачать плечи, за которые не будет стыдно, им нужно уделять особое внимание.
Упражнения на плечи http://www.okbody.ru/exercises/8-plechi
Видео Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы канала okbodyru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.](https://i.ytimg.com/vi/HwgU9hZR01Q/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/_8tc2lMvZNk/default.jpg)
![СТАТОДИНАМИКА. Упражнения на дельтовидные мышцы](https://i.ytimg.com/vi/EZdIbfrhnRo/default.jpg)
![КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПЛЕЧИ?Как заставить расти дельты](https://i.ytimg.com/vi/u-aZUy6qkn8/default.jpg)
![Тонкости прокачки дельтовидных мышц, правда о бодибилдинге!](https://i.ytimg.com/vi/HBQf2gi5jb0/default.jpg)
![Как накачать широкие плечи (БЫСТРО!!)](https://i.ytimg.com/vi/yHcw2kNMTDU/default.jpg)
![ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ](https://i.ytimg.com/vi/tVX5bJzi7xg/default.jpg)
![Как накачать большие плечи](https://i.ytimg.com/vi/vWIDZY91e-M/default.jpg)
![Как накачать середину спины? Упражнения на глубину спины](https://i.ytimg.com/vi/A8YXk7Q95Hk/default.jpg)
![Как накачать большие плечи](https://i.ytimg.com/vi/Cnmef1zAXL0/default.jpg)
![Александр Ярмоленко плечи 9 сент 2014](https://i.ytimg.com/vi/_92Tb5DKTkM/default.jpg)
![Как тренировать плечи, тяжелая тренировка на дельты](https://i.ytimg.com/vi/_M4Sf1AuFb4/default.jpg)
![ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!](https://i.ytimg.com/vi/mdxjypIBdSM/default.jpg)
![Убиваем ПЛЕЧИ: Специализация На Дельты для Натуралов](https://i.ytimg.com/vi/JDNiZPPKnRw/default.jpg)
![Как накачать грудные мышцы. Жим гантель лёжа на горизонтальной и наклонной лавке. Техника #35](https://i.ytimg.com/vi/5874GWilOSg/default.jpg)
![Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей](https://i.ytimg.com/vi/ISgGLI3Sl-E/default.jpg)
![Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody](https://i.ytimg.com/vi/Y3FHMXGx34A/default.jpg)
![Плечи. Практика, особенности, нюансы. \ Shoulders. Practice, features, nuances.](https://i.ytimg.com/vi/645AlEyVTvk/default.jpg)
![Эффективные КроссФит упражнения. Техника от Бородача. Часть 2](https://i.ytimg.com/vi/3cQPyUiGMJA/default.jpg)
![Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ, детка.](https://i.ytimg.com/vi/rLudVBlN0-A/default.jpg)