Йога для снятия стресса и внутреннего напряжения

Бирюзовый мир - https://zamkovoi.yoga/bm

В этом видео в рассмотрел три техники йоги для снятия стресса и внутреннего напряжения. Точнее говоря, я объяснил как именно нужно выполнять асаны, пранаяму и медитацию, чтобы они выводили из стресса. А также в качестве демонстрации я провёл небольшую медитацию.

Имейте в виду, что йога - это внутренняя практика. Чтобы научиться её выполнять, получая реально ощутимые результаты, необходимо заниматься регулярно и длительное время. Тогда вы поймете насколько по разному работает одна и та же асана, в зависимости от направления вашего внимания. А только лишь просмотр учебных видео не научит вас йоге. Поэтому в данный урок я включил медитацию, с надеждой, что, совместно выполняя её, вы почувствуете вкус йоги.

Чтобы ускориться в своём развитии, присоединяйтесь к Бирюзовому миру. В этом случае каждое утро вы будете получать от меня энергетический прогноз на день, а также набор асан, которые подготавливают тело и психику к гармоничному проживанию событий этого дня. И каждую неделю мы будем встречаться на консультациях в Zoom, которые я провожу для участников Бирюзового мира.

Чтобы ознакомиться с описанием Бирюзового мира и записаться, перейдите на страницу - https://zamkovoi.yoga/bm

Видео Йога для снятия стресса и внутреннего напряжения канала Сергей Замковой