Болит шея, головокружение и головная боль. Что делать? Упражнения

Поддержать канал: https://boosty.to/ikonnikova-rehab/donate
Если у вас болит шея, то скорее всего у вас хроническое перенапряжение мышц шеи! В этом видео я покажу три самых эффективных упражнения при проблемах в шейном отделе позвоночника.
Поднятые плечи, вытянутая вперед голова, сутулость – все это типичные ошибки современного человека, работающего за компьютером и часами сидящего в смартфоне. А к вечеру начинает болеть и кружиться голова, возможно предобморочное состояние. Такой результат обычно ждет любого человека с хроническим перенапряжением мышц шеи.Посмотрите видео и узнайте, как быстро уменьшить боль в шее и плечах!

Моя страница в Fasebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100004026865241&mibextid=LQQJ4d
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ikonnikova.es?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Мой ВК: https://vk.com/ikosha17

Эпизоды:
00:00 Вступление
00:30 Упражнение "Ретракция шеи"
01:14 Упражнение "Повороты головы в ретракции"
01:41 Упражнение "Растяжение коротких разгибателей шеи"
02:32 Заключение

Видео Болит шея, головокружение и головная боль. Что делать? Упражнения канала Екатерина Иконникова