ЙОГА НЕ ФИЗКУЛЬТУРА - правильная концентрация ВНИМАНИЯ в йоге

Правильно ли относится к йоге как физическим упражнениям?
Почему люди перестают видеть смысл в практике?
Стоит ли сравнивать свой прогресс с другими?

У каждого своя йога. Наше тело уникально. Жизненный путь каждого человека неповторим. Мастер хатха-йоги Андрей Ключевский @andreyklych рассказывает о том, что нет правильного ответа на вопрос: "Что такое йога?". Ведь ответ зависит от личности человека, задавшего вопрос. Наиболее понятным будет отношение к йоге - как к состоянию. Внутреннему состоянию, в котором концентрация внимания направлена на ощущениях собственного тела. Состоянию, в котором ощущается единство тела.

Поэтому так важно работать с вниманием. Не относится к йоге как к физическим упражнениям, а осознавать и проживать то, что происходит в данный момент с нашей психикой, ощущениями. Разворачивать своё внимание, отклеивать его от тех процессов, в которых мы привыкли себя осознавать. Работать над объёмом, устойчивостью и глубиной внимания.

Важно не то, лучше или хуже вы тянете ногу по сравнению с другими. Важны ваши переживания, что конкретно вы улучшаете во время практики. Йога - это не соревнование. Йога - это состояние. И только через адаптацию тела и внимания под нагрузки вы сможете наработать состояние йоги. Для этого не нужно сравнивать себя с другими.

🔔 Материалы, которых нет на youtube смотрите в Instagram ретрита:
https://www.instagram.com/retreat_inside

🔔 Проведите 5 дней в молчании и медитации на Ретрите тишины INSIDE:
https://www.retreat-inside.com/

❤️На создание одного видео мы тратим минимум 50$. Мы стремимся создавать для вас лучший контент. Поддержите развитие канала лайками, комментариями или поделитесь этим видео. Этим вы очень помогаете продвижению канала, так больше людей сможет увидеть наши видео!
P.S. В плейлистах больше таких видео!
P.S.S. Подписывайтесь и ждите новинки от команды Inside!

👇🏻 Расскажите о своих впечатлениях в комментариях!

#йога #хатхайога

Видео ЙОГА НЕ ФИЗКУЛЬТУРА - правильная концентрация ВНИМАНИЯ в йоге канала Ретрит тишины INSIDE